Overnight oats met peer en vanille in een pot

Overnight oats met peer en vanille

Gemiddelde beoordeling
5.0
3 beoordelingen
Voorbereiding
5 min
Wachttijd
6 u
Totaal
6 u 5 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Overnight oats met peer en vanille

Auteur: Recipheon

Porties
1
Voorbereiding
5 min
Wachttijd
6 u
Totaal
6 u 5 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/overnight-oats-met-peer-en-vanille

Over dit recept

Overnight oats met peer en vanille zijn een zacht, romig ontbijt met een milde, van nature zoete smaak. Naturel yoghurt maakt de havermout zacht, peer zorgt voor sappigheid en vanille geeft een dessertachtig accent. Snijd de peer fijn of rasp hem, zodat hij gelijkmatig door de havermout wordt verdeeld. Een snufje vanille is genoeg voor een fijne geur zonder de fruitsmaak te overheersen. Na een nacht in de koelkast is het ontbijt klaar: handig wanneer je 's ochtends iets snels maar vullends nodig hebt.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 1

Ingrediënten

  • 70 g havermout

  • 180 g naturel yoghurt

  • 1/2 peer

  • een snufje vanille

Bereiding

  1. Snijd de peer in kleine blokjes.

  2. Meng de havermout met de yoghurt, peer en vanille.

  3. Zet de havermout minstens 6 uur in de koelkast.

  4. Roer voor het serveren door en controleer of de stukjes peer gelijkmatig verdeeld zijn.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën418 kcal
Eiwitten16 g
Koolhydraten69,5 g
Vetten10,6 g
Vezels9,9 g
Suikers18 g
Per 100 g
Calorieën123 kcal
Eiwitten4,7 g
Koolhydraten20,4 g
Vetten3,1 g
Vezels2,9 g
Suikers5,3 g

Beoordeel dit recept

5.0

3 beoordelingen

Reacties