Pannenkoeken met pindakaas, banaan en havervlokken

Pannenkoeken met pindakaas en banaan

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Bereiding
10 min
Wachttijd
10 min
Totaal
30 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Pannenkoeken met pindakaas en banaan

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
10 min
Bereiding
10 min
Wachttijd
10 min
Totaal
30 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/pannenkoeken-met-pindakaas-en-banaan

Over dit recept

Deze pannenkoeken met pindakaas en banaan zijn een vullend, zoet ontbijt voor momenten waarop je wat stevigers wilt. De zachte pannenkoeken met haverdrink passen goed bij romige pindakaas met zijn uitgesproken smaak. Banaan geeft natuurlijke zoetheid en seizoensfruit zorgt voor een frisse tegenhanger. Bestrijk de pannenkoeken wanneer ze nog een beetje warm zijn; de pindakaas smeert dan gemakkelijker uit. Voeg ahornsiroop pas op het einde toe, en alleen als je een zoetere versie wilt die meer op een dessert lijkt.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Beslag

  • 180 g tarwebloem

  • 300 ml haverdrink

  • 1 eetlepel olie

Voor erbij

  • 2 eetlepels pindakaas

  • 1 banaan

  • 100 g seizoensfruit

  • optioneel 1 theelepel ahornsiroop

Bereiding

  1. Meng de bloem, haverdrink en olie in een kom tot een glad beslag. Laat 10 minuten rusten.

  2. Bak dunne pannenkoeken in een hete koekenpan, ongeveer 1 minuut per kant.

  3. Bestrijk de pannenkoeken met pindakaas en voeg banaan en seizoensfruit toe. Vouw of rol ze op en schenk er naar wens ahornsiroop over.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën627 kcal
Eiwitten11,9 g
Koolhydraten98,6 g
Vetten21,9 g
Vezels6,4 g
Suikers17,3 g
Per 100 g
Calorieën206 kcal
Eiwitten3,9 g
Koolhydraten32,4 g
Vetten7,2 g
Vezels2,1 g
Suikers5,7 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties