Roerei met tomaat en basilicum naast twee sneetjes geroosterd brood

AI-gegenereerd

MakkelijkOntbijtVegetarischEiwitrijk

Roerei met tomaat en basilicum

Gemiddelde beoordeling
5.0
3 beoordelingen
Voorbereiding
5 min
Bereiding
5 min
Totaal
10 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Roerei met tomaat en basilicum

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
5 min
Bereiding
5 min
Totaal
10 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/roerei-met-tomaat-en-basilicum

Over dit recept

Roerei met tomaat en basilicum is een lichte, frisse variant die geschikt is voor een snel ontbijt met eenvoudige ingrediënten. Tomaat geeft sappigheid en een zachtzuur accent, terwijl basilicum een fris, licht mediterraan aroma toevoegt. Bak de tomaat kort voordat je de eieren toevoegt, zodat overtollig sap verdampt en het gerecht romig blijft. Voeg de basilicum vlak voor het serveren toe, wanneer het aroma het beste behouden blijft. Serveer met brood terwijl de eieren nog zacht en warm zijn.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 4 eieren

  • 1 el boter of olijfolie

  • 2 sneetjes brood voor erbij

  • 1 grote tomaat

  • enkele basilicumblaadjes

Bereiding

  1. Was de tomaat en snijd hem in blokjes. Scheur de afgespoelde basilicum in kleinere stukjes en klop de eieren los in een kom.

  2. Verhit de boter of olijfolie in een koekenpan. Voeg de tomaat toe en bak al roerend ongeveer 1 minuut; wacht voordat je de eieren toevoegt tot het overtollige vrijgekomen sap is verdampt.

  3. Zet het vuur laag en schenk de eieren in de pan. Duw het stollende mengsel voorzichtig met een spatel bij elkaar, tot het roerei zacht en smeuïg is, maar er geen vloeibaar eiwit meer tussen de stukjes zit.

  4. Haal de pan van het vuur, voeg de basilicum toe en schep het roerei meteen op de borden. Serveer met brood, zodat het niet verder uitdroogt in de pan.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën264 kcal
Eiwitten15,3 g
Koolhydraten12,3 g
Vetten16,2 g
Vezels1,6 g
Suikers3,9 g
Per 100 g
Calorieën131 kcal
Eiwitten7,6 g
Koolhydraten6,1 g
Vetten8,1 g
Vezels0,8 g
Suikers1,9 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Ontbijt

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

3 beoordelingen

Reacties