Blauwebessensmoothie in een kom met banaan, granola en pindakaas

AI-gegenereerd

Smoothiebowl met blauwe bessen en pindakaas

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
5 min
Totaal
5 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Smoothiebowl met blauwe bessen en pindakaas

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
5 min
Totaal
5 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/smoothiebowl-met-blauwe-bessen-en-pindakaas

Over dit recept

Deze smoothiebowl met blauwe bessen en pindakaas is een snel, koel ontbijt in een kom. Gebruik dikke naturel yoghurt en een rijpe banaan voor een romige basis. Pureer die met het grootste deel van de blauwe bessen en verdeel de pindakaas en het achtergehouden fruit erover. Serveer direct na bereiding.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 150 g blauwe bessen

  • 1 banaan

  • 150 g yoghurt

  • 1 eetlepel pindakaas

Bereiding

  1. Houd enkele blauwe bessen apart voor het serveren. Doe de rest met de banaan en yoghurt in de blender.

  2. Mix tot een glad, dik mengsel en schep in een kom.

  3. Verdeel de pindakaas erover en voeg de apart gehouden blauwe bessen toe.

  4. Serveer meteen, voordat de smoothie dunner wordt.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën188 kcal
Eiwitten5,6 g
Koolhydraten25,7 g
Vetten7 g
Vezels3,7 g
Suikers18,9 g
Per 100 g
Calorieën91 kcal
Eiwitten2,7 g
Koolhydraten12,5 g
Vetten3,4 g
Vezels1,8 g
Suikers9,2 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Ontbijt

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties