Toast met avocado, een spiegelei en kiemgroenten op een plank
MakkelijkOntbijtVegetarisch

Toast met avocado en ei

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
5 min
Bereiding
8 min
Totaal
13 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Toast met avocado en ei

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
5 min
Bereiding
8 min
Totaal
13 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/ontbijt/toast-met-avocado-en-ei

Over dit recept

Toast met avocado en ei is een snel ontbijt met knapperig brood, romige avocado en halfhard of hardgekookte eieren. Avocado, geprakt met citroensap, vormt een frisse, gladde basis. Ei maakt het ontbijt vullender en past goed bij de milde avocadosmaak. Rooster het brood voor het beleggen goudbruin en knapperig. Snijd de eieren in plakjes en leg ze pas op het einde erop; zo ziet de toast er verzorgd uit en eet hij gemakkelijk. Serveer direct, voordat de avocado en het ei het brood zacht maken.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 4 sneetjes casinobrood

  • 1 avocado

  • 2 eieren

  • 1 theelepel citroensap

Bereiding

  1. Kook de eieren 7-8 minuten, laat afkoelen en snijd in plakjes. Prak de avocado met een vork en meng met het citroensap.

  2. Rooster de sneetjes brood goudbruin en knapperig.

  3. Bestrijk de toast met avocado en leg de plakjes ei erop.

  4. Serveer meteen, voordat de toast zacht wordt.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën344 kcal
Eiwitten13,2 g
Koolhydraten36,4 g
Vetten17,6 g
Vezels6,6 g
Suikers3,7 g
Per 100 g
Calorieën193 kcal
Eiwitten7,4 g
Koolhydraten20,4 g
Vetten9,9 g
Vezels3,7 g
Suikers2,1 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties