Tomatensoep met aubergine, groenten en verse kruiden

Aubergine-tomatensoep

Gemiddelde beoordeling
4.5
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Bereiding
18 min
Totaal
28 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Aubergine-tomatensoep

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Bereiding
18 min
Totaal
28 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/aubergine-tomatensoep

Over dit recept

Aubergine-tomatensoep is een groentesoep op bouillon, met ui en olijfolie als eenvoudige smaakbasis. Aubergine wordt door verhitting zacht en geeft de soep een vollere, lichtromige structuur, terwijl tomaten een zure toets en een fris aroma toevoegen. Olijfolie brengt de groenten samen tot een vollere smaak en ui verzacht het geheel. Een fijn recept voor soep zonder vlees, als je aubergine wilt gebruiken in een lichter gerecht met tomaat.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 1 aubergine

  • 400 g tomaten

  • 850 ml groentebouillon

  • 1 ui

  • 1 el olijfolie

Bereiding

  1. Snijd de aubergine in blokjes, snijd de tomaten fijn en snipper de ui, zodat de groenten gelijkmatig zacht worden in de soep.

  2. Bak de ui 3–4 minuten in de olijfolie, tot hij zacht is.

  3. Voeg de aubergine en tomaten toe, schenk de bouillon erbij en kook 15–20 minuten, tot de aubergine zacht is.

  4. Serveer wanneer de aubergine zacht is maar nog zijn vorm behoudt.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën107 kcal
Eiwitten3 g
Koolhydraten15,2 g
Vetten3,8 g
Vezels4,6 g
Suikers8,4 g
Per 100 g
Calorieën25 kcal
Eiwitten0,7 g
Koolhydraten3,6 g
Vetten0,9 g
Vezels1,1 g
Suikers2 g

Beoordeel dit recept

4.5

2 beoordelingen

Reacties