Heldere soep met blokjes tofu, rijstnoedels en wortel

AI-gegenereerd

Aziatische soep met tofu en rijstnoedels

Gemiddelde beoordeling
5.0
3 beoordelingen
Voorbereiding
15 min
Bereiding
5 min
Totaal
20 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Aziatische soep met tofu en rijstnoedels

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
15 min
Bereiding
5 min
Totaal
20 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/aziatische-soep-met-tofu-en-rijstnoedels

Over dit recept

Aziatische soep met tofu en rijstnoedels is een lichte maar vullende soep op groentebouillon. Tofu levert eiwitten en een zachte structuur, rijstnoedels worden snel zacht in de hete bouillon en wortel geeft natuurlijke zoetheid en kleur. Sojasaus voegt een uitgesproken zout accent toe, waardoor deze eenvoudige combinatie niet vlak smaakt. Een fijne keuze voor een snelle maaltijd met Aziatische smaken, vooral als je een warme soep wilt maken zonder lang te koken of een zware basis te gebruiken.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 180 g tofu

  • 80 g rijstnoedels

  • 1 wortel

  • 900 ml groentebouillon

  • 1 el sojasaus

Bereiding

  1. Laat de tofu uitlekken en snijd hem in blokjes. Schil de wortel en snijd in dunne reepjes of plakjes. Lees de bereidingswijze van de rijstnoedels: controleer of ze moeten koken of met heet water overgoten moeten worden, en hoelang. Meet de sojasaus af.

  2. Giet de bouillon in een pan en breng zachtjes aan de kook. Voeg de wortel toe en kook op laag vuur tot hij zachter begint te worden. Bereid ondertussen de noedels apart volgens de aanwijzingen op hun verpakking.

  3. Voeg de tofu en sojasaus aan de bouillon toe. Laat zachtjes koken tot de tofu heet is en de wortel zacht maar nog licht stevig. Voeg de bereide en uitgelekte noedels tegen het einde aan de soep toe; maak de slierten voorzichtig los, zodat ze niet aan elkaar kleven.

  4. Serveer meteen na het samenvoegen van de ingrediënten. Kook de noedels niet langer door in de soep, want ze blijven bouillon opnemen en verliezen hun veerkracht.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën157 kcal
Eiwitten10 g
Koolhydraten19,2 g
Vetten4,3 g
Vezels1,8 g
Suikers2,2 g
Per 100 g
Calorieën57 kcal
Eiwitten3,6 g
Koolhydraten6,9 g
Vetten1,5 g
Vezels0,7 g
Suikers0,8 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Soepen

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

3 beoordelingen

Reacties