Soep met tofu, champignons, paksoi en verse bieslook

Soep met tofu, champignons en paksoi

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Bereiding
12 min
Totaal
22 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Soep met tofu, champignons en paksoi

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Bereiding
12 min
Totaal
22 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/soep-met-tofu-champignons-en-paksoi

Over dit recept

Soep met tofu, champignons en paksoi is een lichte soep op groentebouillon, met een duidelijk Aziatisch accent dankzij de sojasaus. Tofu levert eiwitten en neemt de smaak van de bouillon goed op. Champignons zorgen voor een dieper, hartiger aroma en paksoi blijft zacht en lichtknapperig als je hem niet te lang kookt. Dit is een fijn recept voor een snelle soep zonder vlees, waarbij verse groenten en een korte kooktijd centraal staan.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 180 g tofu

  • 120 g champignons

  • 1 struik paksoi

  • 900 ml groentebouillon

  • 1 el sojasaus

Bereiding

  1. Snijd de tofu in blokjes en de champignons in plakjes. Scheid de witte stelen van de groene bladeren van de paksoi. Meet de sojasaus af om de bouillon op smaak te brengen.

  2. Schenk de bouillon in een pan en breng zachtjes aan de kook. Voeg de champignons vóór de paksoi toe, omdat ze langer moeten garen dan de tere bladeren.

  3. Voeg de tofu, champignons en sojasaus toe. Kook 4–6 minuten, tot de champignons zacht zijn en de tofu warm is.

  4. Voeg de paksoi op het einde toe: eerst de witte stelen voor 2 minuten, daarna de bladeren om kort mee te verwarmen. Roer door en serveer terwijl de paksoi nog wat beet heeft.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën95 kcal
Eiwitten8,5 g
Koolhydraten7,1 g
Vetten3,7 g
Vezels1,9 g
Suikers3,7 g
Per 100 g
Calorieën26 kcal
Eiwitten2,3 g
Koolhydraten1,9 g
Vetten1 g
Vezels0,5 g
Suikers1 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties