Kalkoensoep met rijst, wortel en verse dille

Kalkoensoep met rijst

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
15 min
Bereiding
25 min
Totaal
40 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Kalkoensoep met rijst

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
15 min
Bereiding
25 min
Totaal
40 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/kalkoensoep-met-rijst

Over dit recept

Kalkoensoep met rijst op bouillon, met wortel en peterseliewortel, is een milde vleessoep voor elke dag. Kalkoenfilet gaart kort en blijft zacht, terwijl rijst de soep steviger maakt zonder room toe te voegen. Wortel geeft natuurlijke zoetheid, peterseliewortel versterkt de groentebasis en bouillon verbindt alles tot een eenvoudige, huiselijke smaak. Een recept voor lichte soep met rijst en vlees.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 200 g kalkoenfilet

  • 70 g rijst

  • 1 wortel

  • 1 peterseliewortel

  • 900 ml bouillon

Bereiding

  1. Snijd de kalkoen in kleine blokjes en de wortel en peterseliewortel in dunne plakjes. Spoel de rijst af.

  2. Breng de bouillon aan de kook, voeg de wortel, peterseliewortel en rijst toe en kook 8 minuten op laag vuur.

  3. Voeg de kalkoen toe en kook nog 10–12 minuten, tot de rijst zacht is en de kalkoen helemaal gaar is.

  4. Serveer meteen na het koken, zodat de rijst niet te veel bouillon opneemt.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën163 kcal
Eiwitten15,3 g
Koolhydraten21,8 g
Vetten1,6 g
Vezels2 g
Suikers3,3 g
Per 100 g
Calorieën50 kcal
Eiwitten4,7 g
Koolhydraten6,7 g
Vetten0,5 g
Vezels0,6 g
Suikers1 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties