Lichte koude soep met meloen, komkommer en muntblaadjes

Koude meloen-komkommersoep

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Wachttijd
20 min
Totaal
30 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Koude meloen-komkommersoep

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Wachttijd
20 min
Totaal
30 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/koude-meloen-komkommersoep

Over dit recept

Deze koude meloen-komkommersoep is een verfrissende soep waarin de zoetheid van meloen samengaat met de frisheid van komkommer, yoghurt, limoen en munt. Meloen geeft de basis een subtiele fruitsmaak, komkommer maakt haar lichter en limoensap voegt een zuurder contrast toe. Munt versterkt het verkoelende effect, waardoor de soep goed bij een hete dag past. Een bijzondere maar eenvoudige koude soep die na kort koelen het lekkerst smaakt.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 400 g meloen

  • 1 komkommer

  • 250 ml yoghurt

  • Limoensap

  • Een paar blaadjes munt

Bereiding

  1. Snijd de meloen en komkommer in kleinere stukken, koel de yoghurt en pers het limoensap uit.

  2. Doe de meloen en komkommer in de blenderkan en voeg het limoensap en de muntblaadjes toe.

  3. Schenk de yoghurt erbij en mix 60–90 seconden tot een gladde koude soep.

  4. Koel de soep 20 minuten in de koelkast en serveer goed gekoeld.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën87 kcal
Eiwitten4 g
Koolhydraten14,6 g
Vetten1,5 g
Vezels1,3 g
Suikers12,8 g
Per 100 g
Calorieën40 kcal
Eiwitten1,8 g
Koolhydraten6,6 g
Vetten0,7 g
Vezels0,6 g
Suikers5,8 g

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties