Lichte koude soep met meloen, komkommer en muntblaadjes

AI-gegenereerd

Koude meloen-komkommersoep

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Wachttijd
20 min
Totaal
30 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Koude meloen-komkommersoep

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Wachttijd
20 min
Totaal
30 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/koude-meloen-komkommersoep

Over dit recept

Deze koude meloen-komkommersoep is een verfrissende soep waarin de zoetheid van meloen samengaat met de frisheid van komkommer, yoghurt, limoen en munt. Meloen geeft de basis een subtiele fruitsmaak, komkommer maakt haar lichter en limoensap voegt een zuurder contrast toe. Munt versterkt het verkoelende effect, waardoor de soep goed bij een hete dag past. Een bijzondere maar eenvoudige koude soep die na kort koelen het lekkerst smaakt.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 400 g meloen

  • 1 komkommer

  • 250 ml yoghurt

  • Limoensap

  • Een paar blaadjes munt

Bereiding

  1. Was de meloen voordat je hem opensnijdt, verwijder de schil en pitten en snijd het vruchtvlees in kleinere stukjes. Was de komkommer, snijd de uiteinden eraf en snijd hem in stukken. Spoel de muntblaadjes, zet de yoghurt koel en pers het limoensap apart uit.

  2. Doe het meloenvruchtvlees en de komkommer in de blenderkan. Voeg de muntblaadjes en een kleine hoeveelheid limoensap toe; houd de rest van het sap apart om op smaak te brengen.

  3. Voeg de yoghurt toe en mix 60–90 seconden, tot de koude soep glad is. Proef en voeg zo nodig telkens enkele druppels van het apart gehouden limoensap toe; mix na elke toevoeging kort.

  4. Giet in een afsluitbare kom of bak en zet ongeveer 20 minuten in de koelkast. Serveer zodra de hele soep koud is; koel zo nodig langer. Roer voor het inschenken door.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën86 kcal
Eiwitten3,6 g
Koolhydraten13,2 g
Vetten2,4 g
Vezels1,4 g
Suikers12,2 g
Per 100 g
Calorieën35 kcal
Eiwitten1,5 g
Koolhydraten5,4 g
Vetten1 g
Vezels0,6 g
Suikers5 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Soepen

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties