Romige koude bietensoep met komkommerblokjes en verse kruiden

Koude soep met geroosterde bieten

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Wachttijd
45 min
Totaal
55 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Koude soep met geroosterde bieten

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Wachttijd
45 min
Totaal
55 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/koude-soep-met-geroosterde-bieten

Over dit recept

Deze koude soep met geroosterde bieten heeft een diepere smaak dan een versie met gekookte bieten, omdat roosteren hun natuurlijke zoetheid naar voren brengt. Kefir en yoghurt vormen een lichtzure, lichte basis, komkommer geeft frisheid en dille benadrukt het huisgemaakte karakter. De geroosterde bieten geven een intense kleur en een voller aroma. Een zomerse koude soep met een uitgesproken smaak en een korte ingrediëntenlijst.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 2 geroosterde bieten

  • 500 ml kefir

  • 250 ml yoghurt

  • 1 komkommer

  • Dille

  • 1/2 theelepel zout

  • 1/4 theelepel zwarte peper

Bereiding

  1. Laat de geroosterde bieten volledig afkoelen, snijd de komkommer fijn en koel de kefir en yoghurt voordat je alles mengt.

  2. Schil de bieten als de schil er nog aan zit. Rasp ze grof of snijd in kleine blokjes.

  3. Meng in een kom de bieten, gesneden komkommer en fijngehakte dille.

  4. Schenk de kefir en yoghurt in de kom bij de geroosterde bieten en komkommer. Voeg 1/2 theelepel zout en 1/4 theelepel zwarte peper toe. Meng goed totdat de basis gelijkmatig naar bieten kleurt.

  5. Zet de koude soep 30–45 minuten in de koelkast, zodat de geroosterde bieten kleur en een diepere smaak aan de zuivelbasis afgeven.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën146 kcal
Eiwitten8,5 g
Koolhydraten19,1 g
Vetten3,9 g
Vezels2,4 g
Suikers15,8 g
Per 100 g
Calorieën48 kcal
Eiwitten2,8 g
Koolhydraten6,3 g
Vetten1,3 g
Vezels0,8 g
Suikers5,2 g

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties