Koude tomaten-perziksoep met stukjes perzik en basilicum

Koude tomaten-perziksoep met basilicum

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
15 min
Wachttijd
45 min
Totaal
1 u

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Koude tomaten-perziksoep met basilicum

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
15 min
Wachttijd
45 min
Totaal
1 u

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/koude-tomaten-perziksoep-met-basilicum

Over dit recept

Koude tomaten-perziksoep met basilicum is een gekoelde soep van tomaten, perziken, paprika en komkommer, met olijfolie en verse basilicum. Je maakt haar zonder te koken, ideaal als je niet aan het fornuis wilt staan maar wel iets feestelijks, snels en aangenaam koels wilt. Serveer als zomerse lunch, voorgerecht of avondeten met knapperig brood.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Soep

  • 700 g rijpe tomaten

  • 2 grote perziken (ca. 300 g)

  • 1 rode paprika

  • 1/2 vollegrondskomkommer

  • 1 kleine rode ui

  • 1 teentje knoflook

  • 3 eetlepels olijfolie

  • 2 eetlepels citroensap

  • 10-12 blaadjes verse basilicum

  • 1/2 theelepel zout

  • 1/4 theelepel versgemalen zwarte peper

  • 1 snufje chilivlokken (optioneel)

Voor het serveren

  • 2 eetlepels pompoenpitten

  • enkele basilicumblaadjes ter garnering

Bereiding

  1. Was de tomaten en perziken. Snijd in stukken en verwijder de perzikpitten. Verwijder de zaadlijsten uit de paprika, schil de komkommer en hak de ui en knoflook fijn.

  2. Doe de tomaten, perziken, paprika, komkommer, ui, knoflook, basilicum, olijfolie, het citroensap, zout, de peper en eventueel chili in de blender.

  3. Pureer alles glad. Voeg 3-5 eetlepels ijskoud water toe als de soep te dik is en mix nog kort.

  4. Proef en voeg indien nodig wat zout of citroen toe. Giet in een kom of kan en koel minstens 45 minuten in de koelkast.

  5. Roer de soep voor het serveren door, verdeel over kommen of glazen, bestrooi met pompoenpitten en garneer met basilicum.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën221 kcal
Eiwitten4,6 g
Koolhydraten20,4 g
Vetten13,2 g
Vezels5 g
Suikers13,9 g
Per 100 g
Calorieën62 kcal
Eiwitten1,3 g
Koolhydraten5,7 g
Vetten3,7 g
Vezels1,4 g
Suikers3,9 g

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties