Dikke linzensoep met geroosterde paprika en kruiden

Linzensoep met geroosterde paprika

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Bereiding
23 min
Wachttijd
5 min
Totaal
38 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Linzensoep met geroosterde paprika

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Bereiding
23 min
Wachttijd
5 min
Totaal
38 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/linzensoep-met-geroosterde-paprika

Over dit recept

Linzensoep met geroosterde paprika is een dikke, plantaardige soep op groentebouillon, met ui en olijfolie. Rode linzen worden snel zacht, binden de soep en maken hem vullend zonder vlees. Geroosterde paprika geeft zoetheid en een dieper, licht rokerig aroma dat goed bij de milde linzen past. Een verwarmende soep zonder zuivel, vooral als je alleen met groenten en peulvruchten een romige structuur wilt krijgen.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 180 g rode linzen

  • 1 geroosterde paprika

  • 1 ui

  • 900 ml groentebouillon

  • 1 eetlepel olijfolie

Bereiding

  1. Spoel de rode linzen af in een zeef, snijd de geroosterde paprika in kleinere stukken en hak de ui fijn.

  2. Bak de ui in de olijfolie zacht, zodat de basis later goed samengaat met de geroosterde paprika en linzen.

  3. Voeg de linzen en geroosterde paprika toe, schenk de bouillon erbij en kook 15-20 minuten, tot de linzen zacht zijn.

  4. Roer de soep door en druk een deel van de paprika licht fijn om die met de bouillon te mengen. Laat voor het serveren enkele minuten rusten.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën230 kcal
Eiwitten12,5 g
Koolhydraten35,5 g
Vetten4,3 g
Vezels6,6 g
Suikers5,6 g
Per 100 g
Calorieën70 kcal
Eiwitten3,8 g
Koolhydraten10,8 g
Vetten1,3 g
Vezels2 g
Suikers1,7 g

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties