Soep met spruitjes, aardappelen, wortel en verse dille

Spruitjes-aardappelsoep

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
20 min
Bereiding
22 min
Totaal
42 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Spruitjes-aardappelsoep

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
20 min
Bereiding
22 min
Totaal
42 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/spruitjes-aardappelsoep

Over dit recept

Deze spruitjes-aardappelsoep is een eenvoudige groentesoep op bouillon, met ui en olijfolie als smaakbasis. Spruitjes geven een kenmerkend, licht hartig aroma; aardappelen verzachten het geheel en maken de soep vullender. Ui gebakken in olijfolie haalt de diepere groentesmaak naar voren, zodat de soep ondanks de korte ingrediëntenlijst niet flauw is. Een eenvoudige manier om spruitjes te gebruiken in een warme dagelijkse maaltijd.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 300 g spruitjes

  • 3 aardappelen

  • 1 ui

  • 900 ml groentebouillon

  • 1 eetlepel olijfolie

Bereiding

  1. Verwijder de buitenste blaadjes en harde uiteinden van de spruitjes. Halveer grotere exemplaren. Schil de aardappelen en snijd in blokjes. Hak de ui fijn.

  2. Bak de ui kort in de olijfolie totdat hij zacht is, voordat je de spruitjes en aardappelen aan de bouillon toevoegt.

  3. Voeg de spruitjes en aardappelen toe, schenk de bouillon erbij en kook 18–25 minuten, totdat de groenten zacht zijn.

  4. Haal de soep van het vuur zodra de aardappelen zacht zijn en de spruitjes nog een lichte beet hebben. Serveer zonder de soep lang in de pan te laten staan.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën187 kcal
Eiwitten5,6 g
Koolhydraten32,1 g
Vetten3,9 g
Vezels6,1 g
Suikers5,6 g
Per 100 g
Calorieën43 kcal
Eiwitten1,3 g
Koolhydraten7,4 g
Vetten0,9 g
Vezels1,4 g
Suikers1,3 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties