Pittige tomatensoep met kikkererwten en peterselie

AI-gegenereerd

Pittige tomatensoep met kikkererwten

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
5 min
Bereiding
20 min
Totaal
25 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Pittige tomatensoep met kikkererwten

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
5 min
Bereiding
20 min
Totaal
25 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/pittige-tomatensoep-met-kikkererwten

Over dit recept

Pittige tomatensoep met kikkererwten is een lichte, verwarmende soep op basis van passata en groentebouillon. Een kleine hoeveelheid kikkererwten geeft variatie in de structuur en chili zorgt voor een licht pittig karakter. Olijfolie rondt de smaak van de tomatenbasis af. Dit eenvoudige recept met weinig ingrediënten is geschikt als voorgerecht; bereid brood of een ander bijgerecht voor een grotere maaltijd apart.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 1 liter groentebouillon

  • 500 ml passata

  • 1/2 blik kikkererwten

  • 1/2 theelepel chilipoeder

  • 1 eetlepel olijfolie

Bereiding

  1. Laat de kikkererwten uitlekken en spoel ze af. Zet de passata, bouillon, chili en olijfolie naast de pan om de tomatenbasis snel te kunnen maken.

  2. Verhit de olijfolie in een pan, voeg de chili en passata toe en verwarm al roerend 2 minuten. Schenk de bouillon erbij en breng aan de kook.

  3. Voeg de kikkererwten toe en kook 8–10 minuten op laag vuur, tot ze goed warm zijn en de smaken zijn gemengd.

  4. Proef de soep en serveer wanneer de kikkererwten goed warm zijn en de tomatenbasis een gelijkmatige structuur heeft.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën134 kcal
Eiwitten4,9 g
Koolhydraten16,5 g
Vetten4,7 g
Vezels4,5 g
Suikers8,9 g
Per 100 g
Calorieën36 kcal
Eiwitten1,3 g
Koolhydraten4,4 g
Vetten1,3 g
Vezels1,2 g
Suikers2,4 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Soepen

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties