Tomatensoep met paprika, mais en peterselie

AI-gegenereerd

Tomatensoep met paprika en mais

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Bereiding
25 min
Totaal
35 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Tomatensoep met paprika en mais

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Bereiding
25 min
Totaal
35 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/tomatensoep-met-paprika-en-mais

Over dit recept

Tomatensoep met paprika en mais is een kleurrijke soep op groentebouillon en passata met mildzoete toevoegingen. Paprika geeft een frisse groentesmaak en mais zorgt voor zoetheid en een prettige structuur. Olijfolie versterkt de tomatenbasis en verbindt de smaken tot een eenvoudige soep voor elke dag. Een recept voor tomatensoep zonder zuivel, vooral als je een groenterijkere en minder klassieke versie wilt maken.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 900 ml groentebouillon

  • 500 ml passata

  • 1/2 paprika

  • 80 g maïs uit blik, gewogen na het uitlekken

  • 1 eetlepel olijfolie

Bereiding

  1. Was de paprika, verwijder de zaden en witte zaadlijsten en snijd het vruchtvlees in kleine blokjes. Laat de maïs uit blik uitlekken en weeg 80 g af. Zet de bouillon, passata en olijfolie klaar.

  2. Verhit de olijfolie in een pan en bak de paprika 4–5 minuten. Voeg de bouillon en passata toe en kook 10 minuten op laag vuur.

  3. Voeg de mais tegen het einde toe en verwarm 2–3 minuten, tot hij heet maar nog licht knapperig is.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën107 kcal
Eiwitten3,3 g
Koolhydraten14,2 g
Vetten4,1 g
Vezels3,1 g
Suikers9 g
Per 100 g
Calorieën30 kcal
Eiwitten0,9 g
Koolhydraten4 g
Vetten1,2 g
Vezels0,9 g
Suikers2,5 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Soepen

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties