Dikke erwtensoep met groenten, stukjes gerookt spek en peterselie

AI-gegenereerd

GemiddeldSoepenPoolse keukenZuivelvrijGlutenvrij

Poolse erwtensoep met gerookt spek

Gemiddelde beoordeling
4.7
3 beoordelingen
Voorbereiding
15 min
Bereiding
1 u 10 min
Totaal
1 u 25 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Poolse erwtensoep met gerookt spek

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
6
Voorbereiding
15 min
Bereiding
1 u 10 min
Totaal
1 u 25 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/poolse-erwtensoep-met-gerookt-spek

Over dit recept

Poolse erwtensoep met gerookt spek is een dikke soep van spliterwten, gerookt spek, aardappelen en wortel. De erwten binden de soep tijdens het koken op natuurlijke wijze; het spek geeft een krachtige, rokerige smaak. Aardappelen maken de soep vullender en wortel geeft groentezoetheid. Een klassieke soep voor een stevige maaltijd, op zijn lekkerst wanneer de erwten zacht zijn en de bouillon het volle aroma van het gerookte spek heeft opgenomen.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 6

Ingrediënten

  • 250 g spliterwten

  • 250 g gerookt spek

  • 2 wortelen

  • 2 aardappelen

  • 1,5 l water

  • heet water om de dikte aan te passen, alleen indien nodig

Bereiding

  1. Spoel de spliterwten in een zeef onder stromend water. Schil de aardappelen en wortels, spoel ze af en snijd ze in kleine blokjes van ongeveer gelijke grootte. Verwijder eventueel hard zwoerd van het spek en snijd het spek in blokjes.

  2. Doe het spek in een pan met dikke bodem en verwarm al roerend 4–5 minuten op middelhoog vuur. Er moet wat vet uit smelten en het spek moet gaan geuren, zonder aan te branden. Voeg geen extra olie toe.

  3. Voeg de erwten toe, schenk er 1,5 l water bij en breng aan de kook. Zet het vuur lager en laat 35–45 minuten rustig koken. Roer regelmatig over de bodem, vooral zodra de erwten uit elkaar beginnen te vallen. Voordat je de groenten toevoegt, moeten de erwten al duidelijk zachter worden.

  4. Voeg de wortel en aardappelen toe. Laat nog 15–20 minuten koken, tot je gemakkelijk met een vork in de aardappelen kunt prikken en de erwten zacht zijn en de soep binden. Wordt de soep te dik, voeg dan in kleine porties heet water toe. Blijf over de bodem roeren, zodat het dikke erwtenmengsel niet aanzet. Verdeel over zes porties.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën393 kcal
Eiwitten17,4 g
Koolhydraten31,6 g
Vetten17,2 g
Vezels11,7 g
Suikers3,2 g
Per 100 g
Calorieën99 kcal
Eiwitten4,4 g
Koolhydraten7,9 g
Vetten4,3 g
Vezels2,9 g
Suikers0,8 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Soepen

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

4.7

3 beoordelingen

Reacties