Dikke erwtensoep met groenten, stukjes gerookt spek en peterselie
GemiddeldSoepenPoolse keukenZuivelvrijGlutenvrij

Poolse erwtensoep met gerookt spek

Gemiddelde beoordeling
4.7
3 beoordelingen
Voorbereiding
15 min
Bereiding
1 u 10 min
Totaal
1 u 25 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Poolse erwtensoep met gerookt spek

Auteur: Recipheon

Porties
6
Voorbereiding
15 min
Bereiding
1 u 10 min
Totaal
1 u 25 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/poolse-erwtensoep-met-gerookt-spek

Over dit recept

Poolse erwtensoep met gerookt spek is een dikke soep van spliterwten, gerookt spek, aardappelen en wortel. De erwten binden de soep tijdens het koken op natuurlijke wijze; het spek geeft een krachtige, rokerige smaak. Aardappelen maken de soep vullender en wortel geeft groentezoetheid. Een klassieke soep voor een stevige maaltijd, op zijn lekkerst wanneer de erwten zacht zijn en de bouillon het volle aroma van het gerookte spek heeft opgenomen.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 6

Ingrediënten

  • 250 g spliterwten

  • 250 g gerookt spek

  • 2 wortelen

  • 2 aardappelen

  • 1,5 l water

Bereiding

  1. Spoel de spliterwten af in een zeef. Snijd de aardappelen en wortelen in blokjes en leg het gerookte spek klaar om mee te koken.

  2. Verwarm het spek 4-5 minuten in een pan, tot wat vet vrijkomt en het begint te geuren.

  3. Voeg de afgespoelde spliterwten toe, schenk 1,5 l water erbij en kook 35-45 minuten op laag vuur.

  4. Voeg de wortelen en aardappelen toe. Kook nog 15-20 minuten, tot de groenten zacht zijn en de erwten de soep hebben gebonden. Voeg zo nodig wat heet water toe.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën381 kcal
Eiwitten17,4 g
Koolhydraten37,1 g
Vetten18,2 g
Vezels12,8 g
Suikers5,4 g
Per 100 g
Calorieën98 kcal
Eiwitten4,5 g
Koolhydraten9,6 g
Vetten4,7 g
Vezels3,3 g
Suikers1,4 g

Beoordeel dit recept

4.7

3 beoordelingen

Reacties