Groene broccolisoep met room en pompoenpitten

Romige broccolisoep met pompoenpitten

Gemiddelde beoordeling
4.0
1 beoordeling
Voorbereiding
15 min
Bereiding
23 min
Totaal
38 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Romige broccolisoep met pompoenpitten

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
15 min
Bereiding
23 min
Totaal
38 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/romige-broccolisoep-met-pompoenpitten

Over dit recept

Romige broccolisoep met pompoenpitten is een fluweelzachte soep op groentebouillon, met ui, aardappel en room. Broccoli vormt de smaakbasis, aardappel geeft de soep dikte en room maakt het geheel na het pureren gladder. Pompoenpitten zorgen bij het serveren voor een prettig contrast en een licht nootachtig accent. Een eenvoudige groene broccolisoep voor een lichte maaltijd of als voorgerecht.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 1 grote broccoli

  • 1 ui

  • 1 aardappel

  • 800 ml groentebouillon

  • 2 eetlepels pompoenpitten

  • 2 eetlepels room

Bereiding

  1. Verdeel de broccoli in roosjes, snijd de aardappel in blokjes en hak de ui fijn. Houd de pompoenpitten apart voor het serveren of het einde van de bereiding.

  2. Stoof de ui 3–4 minuten in 3 eetlepels van de afgemeten bouillon, tot hij zacht is en de basis voor de broccolisoep vormt.

  3. Voeg de broccoli en aardappel toe, schenk de overige groentebouillon erbij en kook 15–20 minuten, tot de groenten helemaal zacht zijn.

  4. Pureer de broccoli, aardappel en ui met de bouillon tot een gladde soep. Houd de pompoenpitten heel als topping voor het serveren.

  5. Roer de room door de gepureerde soep en verwarm kort zonder hard te koken. Strooi bij het serveren de pompoenpitten over elke portie.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën172 kcal
Eiwitten7,6 g
Koolhydraten22,7 g
Vetten5,5 g
Vezels5,9 g
Suikers5,9 g
Per 100 g
Calorieën41 kcal
Eiwitten1,8 g
Koolhydraten5,4 g
Vetten1,3 g
Vezels1,4 g
Suikers1,4 g

Beoordeel dit recept

4.0

1 beoordeling

Reacties