Groene broccolisoep met room en pompoenpitten

AI-gegenereerd

Romige broccolisoep met pompoenpitten

Gemiddelde beoordeling
4.0
1 beoordeling
Voorbereiding
15 min
Bereiding
23 min
Totaal
38 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Romige broccolisoep met pompoenpitten

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
15 min
Bereiding
23 min
Totaal
38 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/romige-broccolisoep-met-pompoenpitten

Over dit recept

Romige broccolisoep met pompoenpitten is een fluweelzachte soep op groentebouillon, met ui, aardappel en room. Broccoli vormt de smaakbasis, aardappel geeft de soep dikte en room maakt het geheel na het pureren gladder. Pompoenpitten zorgen bij het serveren voor een prettig contrast en een licht nootachtig accent. Een eenvoudige groene broccolisoep voor een lichte maaltijd of als voorgerecht.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 1 grote broccoli

  • 1 ui

  • 1 aardappel

  • 800 ml groentebouillon

  • 2 eetlepels pompoenpitten

  • 2 eetlepels room

Bereiding

  1. Spoel de broccoli af, verdeel hem in roosjes van ongeveer gelijke grootte en snijd het zachte deel van de geschilde stronk fijn. Schil de aardappel en snijd hem in kleine blokjes; snipper de ui. Houd de pompoenpitten apart voor het serveren.

  2. Stoof de ui 3–4 minuten in 3 eetlepels van de afgemeten bouillon, tot hij zacht is en de basis voor de broccolisoep vormt.

  3. Voeg de aardappel en de stukjes broccolistronk toe, schenk de resterende bouillon erbij en breng zachtjes aan de kook. Voeg de roosjes toe zodra de aardappel bijna zacht is. Kook alleen tot je alle groenten gemakkelijk met een vork kunt inprikken; kleine roosjes hebben minder tijd nodig dan de aardappel.

  4. Haal de pan van het vuur. Dompel de kop van de staafmixer in de soep en pureer tot een egale, romige soep. Houd het mes onder het oppervlak, zodat de hete vloeistof niet spat. Pureer de pompoenpitten niet mee.

  5. Roer de room door de gepureerde soep en verwarm kort zonder hard te koken. Strooi bij het serveren de pompoenpitten over elke portie.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën154 kcal
Eiwitten6,6 g
Koolhydraten19,1 g
Vetten5 g
Vezels4,9 g
Suikers4,9 g
Per 100 g
Calorieën41 kcal
Eiwitten1,7 g
Koolhydraten5,1 g
Vetten1,3 g
Vezels1,3 g
Suikers1,3 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Soepen

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

4.0

1 beoordeling

Reacties