Romige tomatensoep van geroosterde groenten met pompoenpitten

AI-gegenereerd

Tomatensoep van geroosterde groenten

Gemiddelde beoordeling
5.0
3 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Bereiding
35 min
Totaal
45 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Tomatensoep van geroosterde groenten

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Bereiding
35 min
Totaal
45 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/soepen/tomatensoep-van-geroosterde-groenten

Over dit recept

Tomatensoep van geroosterde groenten is een geurige, van nature romige soep van tomaten, paprika en ui, voor een eenvoudige, lichte gezinsmaaltijd. Roosteren haalt de natuurlijke zoetheid van de groenten naar voren en geeft een diepe, licht gekaramelliseerde smaak. Het recept bevat geen toegevoegde zuivel. Moet de soep glutenvrij zijn, gebruik dan bouillon met een geschikte glutenvrij-aanduiding. Optionele variant met meer paprika: gebruik 400 g tomaten en 2 rode paprika’s in plaats van 700 g tomaten en 1 paprika. Houd de overige ingrediënten en de bereidingswijze hetzelfde. De vermelde voedingswaarden gelden voor het basisrecept, zonder deze vervanging.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 700 g tomaten

  • 1 ui

  • 1 paprika

  • 800 ml groentebouillon

  • 1 eetlepel olijfolie

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200°C. Halveer de tomaten, verwijder de zaadlijsten van de paprika en snijd de ui in kwarten.

  2. Verdeel de groenten in één laag over een bakplaat en meng ze met de olijfolie. Rooster 25–30 minuten, tot ze zacht en hier en daar lichtbruin zijn. Worden dunne randjes snel donker, controleer de groenten dan eerder; wacht niet tot ze sterk aanbranden.

  3. Doe de groenten met het vocht van de bakplaat in een pan. Schenk de bouillon erbij, breng zachtjes aan de kook en laat 8–10 minuten koken, tot de ui en paprika helemaal zacht zijn.

  4. Haal de pan van het vuur. Pureer de soep glad met een staafmixer en houd de mixerkop daarbij ondergedompeld, of laat naar wens kleine stukjes zitten. Als je last hebt van de groentevelletjes, wrijf de soep dan door een zeef. Serveer heet.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën90 kcal
Eiwitten2,6 g
Koolhydraten9,9 g
Vetten4 g
Vezels3,2 g
Suikers8,1 g
Per 100 g
Calorieën23 kcal
Eiwitten0,7 g
Koolhydraten2,5 g
Vetten1 g
Vezels0,8 g
Suikers2,1 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Soepen

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

3 beoordelingen

Reacties