Aardappel-courgettekoekjes met een dilledip
MakkelijkTussendoortjesBudgetvriendelijkVegetarischKindvriendelijk

Aardappel-courgettekoekjes

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
20 min
Bereiding
12 min
Totaal
32 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Aardappel-courgettekoekjes

Auteur: Recipheon

Porties
3
Voorbereiding
20 min
Bereiding
12 min
Totaal
32 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/tussendoortjes/aardappel-courgettekoekjes

Over dit recept

Aardappel-courgettekoekjes zijn een groentesnack met ei, bloem en yoghurt, lekker warm of afgekoeld. Aardappelen geven de koekjes een stevige basis en courgette zorgt voor vocht en een lichtere smaak. Knijp de geraspte groenten goed uit, zodat het mengsel niet te vloeibaar is en beter bruint in de pan. Yoghurt is een eenvoudige, koele aanvulling op de hete koekjes.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 3–99Oorspronkelijk: 3Eieren, eidooiers en eiwitten blijven hele aantallen.

Ingrediënten

  • 300 g aardappelen

  • 1 courgette

  • 1 ei

  • 3 eetlepels tarwebloem

  • 150 g yoghurt

  • 2 theelepels koolzaadolie (ongeveer 8 g), om te bakken

Bereiding

  1. Rasp de aardappelen en courgette en knijp het overtollige vocht er goed uit.

  2. Meng de groenten met het ei en de bloem tot een stevig mengsel.

  3. Verhit in totaal 8 g olie in een koekenpan met antiaanbaklaag en verdeel de olie over alle bakrondes. Bak de koekjes 2–3 minuten per kant, tot ze goudbruin zijn en knapperige randjes hebben.

  4. Serveer met yoghurt.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën206 kcal
Eiwitten7,9 g
Koolhydraten29,7 g
Vetten6,3 g
Vezels3,3 g
Suikers5,3 g
Per 100 g
Calorieën104 kcal
Eiwitten4 g
Koolhydraten15,1 g
Vetten3,2 g
Vezels1,7 g
Suikers2,7 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties