Couscoussalade met komkommer en tomaat in een glazen pot
MakkelijkTussendoortjesVeganistischVegetarischZuivelvrij

Couscoussalade in een pot

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Bereiding
5 min
Wachttijd
10 min
Totaal
25 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Couscoussalade in een pot

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
10 min
Bereiding
5 min
Wachttijd
10 min
Totaal
25 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/tussendoortjes/couscoussalade-in-een-pot

Over dit recept

Couscoussalade in een pot is een frisse snack met tomaat, komkommer, peterselie en olijfolie. Couscous vormt een lichte basis die goed mee te nemen is in een bakje of pot. Tomaat geeft sappigheid, komkommer zorgt voor knapperigheid en peterselie voegt een uitgesproken kruidig aroma toe. Door de ingrediënten in laagjes te leggen, blijft de structuur beter behouden tot je gaat eten. Dit eenvoudige recept voor salade in een pot is geschikt voor werk, school of als snelle lunch zonder opwarmen.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 100 g couscous

  • 1 tomaat

  • 1/2 komkommer

  • handje peterselie

  • 1 eetlepel olijfolie

Bereiding

  1. Giet water over de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat helemaal afkoelen.

  2. Snijd de tomaat en komkommer in blokjes en hak de peterselie fijn.

  3. Doe de couscous, groenten en peterselie in een pot of bakje en voeg als laatste de olijfolie toe.

  4. Meng vlak voor het eten of laat de ingrediënten in laagjes liggen om mee te nemen.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën277 kcal
Eiwitten7,9 g
Koolhydraten45 g
Vetten7,6 g
Vezels4,1 g
Suikers3,2 g
Per 100 g
Calorieën95 kcal
Eiwitten2,7 g
Koolhydraten15,4 g
Vetten2,6 g
Vezels1,4 g
Suikers1,1 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties