Orzosalade met feta, tomaat en komkommer
MakkelijkTussendoortjesVegetarisch

Orzosalade met feta

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Bereiding
10 min
Wachttijd
15 min
Totaal
35 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Orzosalade met feta

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
10 min
Bereiding
10 min
Wachttijd
15 min
Totaal
35 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/tussendoortjes/orzosalade-met-feta

Over dit recept

Deze orzosalade met feta, tomaat, komkommer en olijfolie is een frisse snack voor in een lunchbox of als lichte avondmaaltijd. De kleine orzopasta mengt goed met de groenten en feta, zodat elke hap een vergelijkbare verhouding van de ingrediënten heeft. Feta geeft een uitgesproken zoute smaak, terwijl tomaat en komkommer voor sappigheid en frisheid zorgen. Laat de pasta volledig afkoelen voordat je alles mengt, zodat de feta niet te veel uit elkaar valt. Een eenvoudige pastasalade voor de lunchbox of een snack die je vooraf kunt klaarmaken.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 120 g orzo

  • 60 g feta

  • 1 tomaat

  • 1/2 komkommer

  • 1 eetlepel olijfolie

Bereiding

  1. Kook de orzo 8–10 minuten al dente en laat volledig afkoelen.

  2. Snijd de tomaat en komkommer in blokjes en verkruimel de feta.

  3. Meng alle ingrediënten voorzichtig met de olijfolie, zodat de feta niet helemaal uit elkaar valt.

  4. Koel de salade 15–20 minuten voor het serveren of schep meteen in een lunchbox.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën388 kcal
Eiwitten13,1 g
Koolhydraten51,9 g
Vetten14,5 g
Vezels3 g
Suikers6,1 g
Per 100 g
Calorieën115 kcal
Eiwitten3,9 g
Koolhydraten15,4 g
Vetten4,3 g
Vezels0,9 g
Suikers1,8 g

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties