Couscoussalade met komkommer, zongedroogde tomaten en feta

AI-gegenereerd

MakkelijkTussendoortjesVeganistischVegetarischZuivelvrij

Couscoussalade met zongedroogde tomaten

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Bereiding
5 min
Wachttijd
10 min
Totaal
25 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Couscoussalade met zongedroogde tomaten

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
10 min
Bereiding
5 min
Wachttijd
10 min
Totaal
25 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/tussendoortjes/couscoussalade-met-zongedroogde-tomaten

Over dit recept

Deze couscoussalade met zongedroogde tomaten, komkommer, rucola en olijfolie is een lichte snack voor in een lunchbox. Couscous neemt snel water op en vormt een fijne, losse basis die gemakkelijk met de overige ingrediënten mengt. Zongedroogde tomaten geven een intense, licht zoetzure smaak en komkommer zorgt voor frisheid en knapperigheid. Rucola geeft het geheel een zacht pittige toets. De olijfolie verbindt de ingrediënten zonder een zware saus.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 100 g couscous

  • 30 g zachte zongedroogde tomaten op olie, goed uitgelekt (ongeveer 3 stuks)

  • 1/2 komkommer

  • Een handje rucola

  • 1 eetlepel olijfolie

Bereiding

  1. Bereid de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat volledig afkoelen.

  2. Snijd de zongedroogde tomaten in reepjes en de komkommer in blokjes. Hak de rucola grof of laat kleine blaadjes heel.

  3. Meng de couscous met de groenten en rucola en voeg als laatste de olijfolie toe.

  4. Meng de salade vlak voor het serveren of zet hem vooraf 15–20 minuten in een afgesloten bakje koud.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën294 kcal
Eiwitten8 g
Koolhydraten41,5 g
Vetten9,4 g
Vezels4 g
Suikers4,1 g
Per 100 g
Calorieën125 kcal
Eiwitten3,4 g
Koolhydraten17,6 g
Vetten4 g
Vezels1,7 g
Suikers1,7 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Tussendoortjes

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties