Eierspread met yoghurt en bieslook in een witte kom

Eierspread met yoghurt

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
8 min
Bereiding
9 min
Wachttijd
5 min
Totaal
22 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Eierspread met yoghurt

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
8 min
Bereiding
9 min
Wachttijd
5 min
Totaal
22 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/tussendoortjes/eierspread-met-yoghurt

Over dit recept

Deze romige eierspread maak je met eieren, Griekse yoghurt, mosterd, bieslook en peper. Eieren vormen de vullende basis en Griekse yoghurt vervangt een zwaardere saus en zorgt voor een gladde structuur. Mosterd geeft pit, bieslook zorgt voor frisheid en peper versterkt de smaak subtiel. Hak de eieren fijn of prak ze met een vork, afhankelijk van hoe glad of grof je de spread wilt. Serveer met brood of rauwe groentereepjes.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 4 eieren

  • 2 el Griekse yoghurt

  • 1 el bieslook

  • 1 tl mosterd

  • een snufje peper

Voor erbij

  • rauwe groentereepjes of brood

Bereiding

  1. Kook de eieren in 8–10 minuten hard, laat afkoelen en pel ze.

  2. Hak de eieren fijn of prak ze met een vork.

  3. Meng met de Griekse yoghurt, mosterd en bieslook, tot de spread gelijkmatig is gemengd.

  4. Breng op smaak met peper en serveer met brood of groenten.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën195 kcal
Eiwitten15,6 g
Koolhydraten8,8 g
Vetten10,5 g
Vezels2,4 g
Suikers4,8 g
Per 100 g
Calorieën89 kcal
Eiwitten7,1 g
Koolhydraten4 g
Vetten4,8 g
Vezels1,1 g
Suikers2,2 g

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties