Toast met avocadospread, plakjes ei en bieslook

Toast met avocado en ei

Gemiddelde beoordeling
5.0
3 beoordelingen
Voorbereiding
8 min
Bereiding
10 min
Totaal
18 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Toast met avocado en ei

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
8 min
Bereiding
10 min
Totaal
18 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/tussendoortjes/toast-met-avocado-en-ei

Over dit recept

Toast met avocado en ei is een vullend hapje met knapperig brood, avocado, eieren, citroen en peper. Geprakte avocado vormt een romige laag; citroensap zorgt voor frisheid en helpt de kleur te behouden. Eieren maken de toast voedzamer, zodat hij ook als kleine maaltijd kan dienen. Bestrijk het nog lichtwarme brood met avocado en leg het ei als laatste erop, zodat de laagjes duidelijk blijven. Een eenvoudig recept voor ontbijt, een lichte avondmaaltijd of een snelle snack.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 4 sneetjes brood

  • 1 avocado

  • 2 eieren

  • sap van 1/2 citroen

  • een snufje peper

Bereiding

  1. Rooster het brood 2–3 minuten knapperig. Kook de eieren hard en snijd ze in plakjes.

  2. Prak de avocado met het citroensap en een snufje peper.

  3. Bestrijk de toast met avocado en leg het ei erop.

  4. Serveer direct, bij voorkeur terwijl het brood nog lichtwarm is.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën379 kcal
Eiwitten14,2 g
Koolhydraten41,6 g
Vetten18,1 g
Vezels6,9 g
Suikers4,4 g
Per 100 g
Calorieën197 kcal
Eiwitten7,4 g
Koolhydraten21,6 g
Vetten9,4 g
Vezels3,6 g
Suikers2,3 g

Beoordeel dit recept

5.0

3 beoordelingen

Reacties