Salade met ei, avocado, tomaat en slablaadjes
MakkelijkTussendoortjesVegetarischZuivelvrijGlutenvrij

Kleine salade met ei en avocado

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Bereiding
9 min
Wachttijd
5 min
Totaal
24 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Kleine salade met ei en avocado

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
10 min
Bereiding
9 min
Wachttijd
5 min
Totaal
24 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/tussendoortjes/kleine-salade-met-ei-en-avocado

Over dit recept

Deze kleine salade met ei en avocado is een frisse snack met tomaat, sla en citroensap. Eieren maken de salade vullend, avocado geeft een romige structuur en tomaat zorgt voor sappigheid en lichtheid. Besprenkel de avocado direct na het snijden met citroensap om de kleur en frisse smaak te behouden. Leg de sla onderop en verdeel de eieren en groenten erover, zodat de ingrediënten mooi zichtbaar blijven en het geheel niet te zacht wordt. Een eenvoudige kleine salade zonder zuivel, geschikt als snack, avondmaaltijd of snelle maaltijd voor in een lunchbox.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 2 eieren

  • 1 avocado

  • 1 tomaat

  • Een handje sla

  • Sap van 1/2 citroen

Bereiding

  1. Kook de eieren 8–10 minuten hard, laat afkoelen en snijd in parten of kleinere stukken.

  2. Snijd de avocado en tomaat en besprenkel ze vervolgens met citroensap.

  3. Verdeel de groenten en eieren over de sla.

  4. Serveer meteen, zodat de avocado niet verkleurt.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën209 kcal
Eiwitten8,7 g
Koolhydraten10,7 g
Vetten16 g
Vezels6,2 g
Suikers2,9 g
Per 100 g
Calorieën94 kcal
Eiwitten3,9 g
Koolhydraten4,8 g
Vetten7,2 g
Vezels2,8 g
Suikers1,3 g

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties