Paprikahummus met kikkererwten, kruiden en pitabrood
MakkelijkTussendoortjesMidden-Oosterse keukenVeganistischVegetarischZuivelvrijKindvriendelijk

Hummus met geroosterde paprika

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Hummus met geroosterde paprika

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/tussendoortjes/hummus-met-geroosterde-paprika

Over dit recept

Deze romige hummus maak je met kikkererwten, tahin, knoflook, olijfolie en zachte geroosterde paprika. Paprika geeft zoetheid, kleur en een mild geroosterd aroma dat goed past bij de sesamsmaak van tahin. Kikkererwten vormen de vullende basis en knoflook versterkt het hartige karakter. Is de hummus te dik, verdun hem dan met een lepel water of kikkererwtenvocht. Een fijn recept voor hummus bij brood, groentereepjes of als huisgemaakte dip voor een gezellig samenzijn.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 1 blik kikkererwten

  • 1 geroosterde paprika

  • 2 el tahin

  • 1 teen knoflook

  • 1 el olijfolie

Voor erbij

  • rauwe groentereepjes of brood

Bereiding

  1. Dep de paprika droog, verwijder de schil als die taai is en snijd in kleinere stukken.

  2. Laat de kikkererwten uitlekken en bewaar een beetje van het vocht.

  3. Pureer de kikkererwten met de paprika, tahin, knoflook en olijfolie. Voeg zo nodig 1–2 el kikkererwtenvocht of water toe.

  4. Controleer tot slot de dikte en serveer met brood of groenten, zodra de paprika gelijkmatig door de hummus is gemengd en de spread egaal gekleurd is.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën207 kcal
Eiwitten7,5 g
Koolhydraten25 g
Vetten9 g
Vezels7,8 g
Suikers5,6 g
Per 100 g
Calorieën96 kcal
Eiwitten3,5 g
Koolhydraten11,6 g
Vetten4,2 g
Vezels3,6 g
Suikers2,6 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties