Hummus met zongedroogde tomaten, basilicum en knapperig pitabrood
MakkelijkTussendoortjesMidden-Oosterse keukenVeganistischVegetarischZuivelvrijKindvriendelijk

Hummus met zongedroogde tomaten

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Hummus met zongedroogde tomaten

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/tussendoortjes/hummus-met-zongedroogde-tomaten

Over dit recept

Deze uitgesproken hummus maak je met kikkererwten, tahin, knoflook, olijfolie en smaakvolle zongedroogde tomaten. De tomaten geven een diepe, licht zoetzure smaak, waardoor deze hummus meer karakter heeft dan de klassieke versie. Tahin maakt hem romig en geeft een zachte sesamsmaak; knoflook versterkt het hartige karakter. Zijn de tomaten hard, week ze dan kort, zodat ze gemakkelijker met de kikkererwten mengen. Lekker bij brood, groentereepjes of als spread voor een snelle snack.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 1 blik kikkererwten

  • 3 zongedroogde tomaten

  • 2 el tahin

  • 1 teen knoflook

  • 1 el olijfolie

Voor erbij

  • rauwe groentereepjes of brood

Bereiding

  1. Laat de kikkererwten uitlekken en spoel ze af in een zeef.

  2. Hak de zongedroogde tomaten fijn. Zijn ze erg hard, week ze dan enkele minuten in warm water.

  3. Pureer de kikkererwten met de tomaten, tahin, knoflook en olijfolie tot een gladde spread. Voeg zo nodig 1–2 el water toe.

  4. Proef, breng op smaak en serveer met brood of groenten.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën215 kcal
Eiwitten8,2 g
Koolhydraten26,9 g
Vetten9,3 g
Vezels7,8 g
Suikers6,9 g
Per 100 g
Calorieën116 kcal
Eiwitten4,4 g
Koolhydraten14,5 g
Vetten5 g
Vezels4,2 g
Suikers3,7 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties