Spiesjes met watermeloen, feta en komkommer, geserveerd met munt

AI-gegenereerd

Koude spiesjes met watermeloen, komkommer, feta en muntsaus

Gemiddelde beoordeling
5.0
4 beoordelingen
Voorbereiding
15 min
Wachttijd
15 min
Totaal
30 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Koude spiesjes met watermeloen, komkommer, feta en muntsaus

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
6
Voorbereiding
15 min
Wachttijd
15 min
Totaal
30 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/tussendoortjes/koude-spiesjes-met-watermeloen-komkommer-feta-en-muntsaus

Over dit recept

Koude spiesjes met watermeloen, komkommer en feta met muntsaus zijn een snelle, feestelijke snack voor hete dagen: tegelijk sappig, zout en fris. Zoete watermeloen, knapperige komkommer, romige feta en een lichte yoghurtdip met munt passen bij een barbecue, picknick, feestje thuis of een licht hapje voor de avond. Het recept is eenvoudig, je maakt de spiesjes zonder te koken en de spiesjes smaken het best goed gekoeld.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 6

Spiesjes

  • 500 g watermeloen, zonder pitten

  • 1 grote vollegrondskomkommer

  • 200 g feta

  • 16 blaadjes verse munt

  • 24 cocktailprikkers of korte spiesjes

Muntsaus

  • 200 g dikke naturel yoghurt

  • 1 eetlepel citroensap

  • 1 theelepel honing

  • 1 klein teentje knoflook, fijn geraspt of geperst

  • 1 eetlepel fijngehakte munt

  • een snufje zout

  • een snufje versgemalen peper

Bereiding

  1. Verdeel de watermeloen in 24 stukjes van ongeveer 20 g. Was de komkommer en snijd in 24 plakjes. Schil hem gedeeltelijk als de schil hard is.

  2. Verdeel de feta in 24 stukjes van ongeveer 8 g; die zijn kleiner dan de blokjes watermeloen. Spoel de muntblaadjes af, droog ze en scheur ze in totaal in 24 kleine stukjes.

  3. Rijg watermeloen, komkommer, een stukje feta en munt aan elk prikkertje. Leg de hapjes op een serveerschaal en zet 15 minuten in de koelkast.

  4. Meng yoghurt, citroensap, honing, knoflook en gehakte munt in een kommetje. Breng op smaak met zout en peper en zet koel tot het serveren.

  5. Serveer de koude hapjes met de dip ernaast of licht eroverheen gesprenkeld op het bord, bij voorkeur meteen nadat je ze uit de koelkast haalt.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën188 kcal
Eiwitten9,5 g
Koolhydraten10,5 g
Vetten12,4 g
Vezels0,6 g
Suikers8,2 g
Per 100 g
Calorieën111 kcal
Eiwitten5,6 g
Koolhydraten6,2 g
Vetten7,3 g
Vezels0,3 g
Suikers4,8 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Tussendoortjes

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

4 beoordelingen

Reacties