Kleine toastjes met tonijnspread en gehakte bieslook
MakkelijkTussendoortjesEiwitrijkKindvriendelijk

Stokbroodhapjes met tonijnspread

Gemiddelde beoordeling
5.0
1 beoordeling
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Stokbroodhapjes met tonijnspread

Auteur: Recipheon

Porties
4
Voorbereiding
10 min
Totaal
10 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/tussendoortjes/stokbroodhapjes-met-tonijnspread

Over dit recept

Deze eenvoudige stokbroodhapjes maak je met tonijn, yoghurt, gefermenteerde augurk en peper. Yoghurt verbindt de tonijn tot een lichte spread en de augurk geeft een uitgesproken zure tegenhanger. Peper versterkt de smaak zonder dat er veel kruiden nodig zijn. Verdeel de spread pas vlak voor het serveren over het brood, zodat het zijn structuur behoudt en niet te veel vocht opneemt. Een fijn recept voor tonijnhapjes voor de lunchbox, een lichte avondmaaltijd of een snelle snack met weinig ingrediënten.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 4

Ingrediënten

  • 1 stokbrood

  • 1/2 blik tonijn

  • 2 el yoghurt

  • 1 gefermenteerde augurk

  • een snufje peper

Bereiding

  1. Snijd het stokbrood in middeldikke sneetjes, zodat de tonijnspread ze niet te snel zacht maakt.

  2. Laat de tonijn uitlekken en meng met de yoghurt en fijngehakte gefermenteerde augurk.

  3. Je kunt de spread vooraf maken en koelen. Verdeel hem pas vlak voor het serveren over het brood.

  4. Schep de spread op de sneetjes, bestrooi met peper en serveer direct.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën200 kcal
Eiwitten10,8 g
Koolhydraten36,7 g
Vetten1,4 g
Vezels1,6 g
Suikers2,3 g
Per 100 g
Calorieën198 kcal
Eiwitten10,7 g
Koolhydraten36,4 g
Vetten1,4 g
Vezels1,6 g
Suikers2,3 g

Beoordeel dit recept

5.0

1 beoordeling

Reacties