Wraps met tonijn en mais
Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.
Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/tussendoortjes/wraps-met-tonijn-en-mais
Over dit recept
Deze eenvoudige wraps maak je met tortilla's, yoghurt, sla en een tonijnvulling. Tonijn geeft een uitgesproken smaak, mais zorgt voor zoetheid en sappigheid en yoghurt verbindt de ingrediënten tot een licht mengsel. Sla geeft frisheid en vormt een laag tussen de vulling en tortilla, zodat de wrap niet te snel zacht wordt. Laat de tonijn goed uitlekken voordat je hem met de yoghurt mengt. Een snel recept voor de lunchbox, een lichte avondmaaltijd of een snack die je in handige helften kunt snijden.
Ingrediënten
Ingrediënten
2 tarwetortilla's
1/2 blik tonijn
3 el mais
2 el yoghurt
een handje sla
Bereiding
Laat de tonijn uitlekken en meng met de mais en yoghurt.
Droog de sla.
Verdeel de tonijnvulling en sla over de tortilla's en rol de wraps op.
Serveer direct of snijd doormidden.
Geschatte voedingswaarden
Beoordeel dit recept
2 beoordelingen
Reacties