Toast met hummus, komkommerplakjes en sesamzaad

Toast met hummus en komkommer

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
5 min
Bereiding
4 min
Wachttijd
2 min
Totaal
11 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Toast met hummus en komkommer

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
5 min
Bereiding
4 min
Wachttijd
2 min
Totaal
11 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/tussendoortjes/toast-met-hummus-en-komkommer

Over dit recept

Toast met hummus en komkommer is een plantaardig hapje met knapperig brood, hummus, verse komkommer, sesam en zoet paprikapoeder. Hummus vormt de romige, vullende basis en komkommer geeft een lichte, frisse beet. Sesam versterkt de nootachtige smaak van de spread en paprikapoeder geeft een warm, mild kruidig accent. Rooster het brood en laat even afkoelen, zodat de hummus niet te dun wordt op de hete toast. Een snelle snack voor de lunchbox, een lichte avondmaaltijd of een klein hapje zonder vlees.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 4 sneetjes brood

  • 4 el hummus

  • 1/2 komkommer

  • een snufje zoet paprikapoeder

  • 1 tl sesamzaad

Bereiding

  1. Rooster de sneetjes brood in een droge koekenpan of in de broodrooster.

  2. Laat iets afkoelen en bestrijk met hummus.

  3. Snijd de komkommer in dunne plakjes, leg ze erop en bestrooi met zoet paprikapoeder en sesamzaad.

  4. Serveer direct, zodat het brood knapperig blijft.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën255 kcal
Eiwitten9,5 g
Koolhydraten41,7 g
Vetten5,9 g
Vezels4,2 g
Suikers4,9 g
Per 100 g
Calorieën151 kcal
Eiwitten5,6 g
Koolhydraten24,6 g
Vetten3,5 g
Vezels2,5 g
Suikers2,9 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties