Wraprolletjes met eierspread en bieslook

AI-gegenereerd

MakkelijkTussendoortjesVegetarischKindvriendelijk

Wraprolletjes met eierspread

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Bereiding
9 min
Wachttijd
10 min
Totaal
29 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Wraprolletjes met eierspread

Auteur: Recipheon

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
10 min
Bereiding
9 min
Wachttijd
10 min
Totaal
29 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/tussendoortjes/wraprolletjes-met-eierspread

Over dit recept

Deze vullende wraprolletjes maak je met tortilla's, eieren, yoghurt, bieslook en komkommer. De eierspread is gemakkelijk te verdelen over de tortilla en yoghurt maakt hem lichter en romig. Bieslook geeft frisheid en dunne komkommerplakjes vormen een knapperige tegenhanger voor de zachte vulling. Koel de rolletjes kort voor het snijden, zodat de spread beter zijn vorm behoudt. Een fijn recept voor feestelijke wraprolletjes, de lunchbox of een snelle eiersnack.

Ingrediënten

Porties
Oorspronkelijk: 2
Eieren, eidooiers en eiwitten blijven hele aantallen.

Ingrediënten

  • 2 tarwetortilla's

  • 3 eieren

  • 2 el yoghurt

  • 1 el bieslook

  • 1/2 komkommer

Bereiding

  1. Leg de eieren in een pan, zet ze onder water en breng aan de kook. Laat vanaf het kookpunt 8–10 minuten zachtjes koken. Koel daarna onder koud water, pel de eieren en hak ze fijn.

  2. Meng de eieren met de yoghurt en de fijngehakte bieslook tot een stevige spread.

  3. Bestrijk de tortilla's met de spread en laat een smalle rand vrij. Snijd de komkommer in dunne plakjes en dep het oppervlak droog. Verdeel ze over de spread en rol de tortilla's stevig op.

  4. Koel de rollen 10 minuten in de koelkast en snijd ze daarna met een scherp mes in stukjes.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën372 kcal
Eiwitten17,1 g
Koolhydraten42,6 g
Vetten13,1 g
Vezels2,9 g
Suikers4,3 g
Per 100 g
Calorieën165 kcal
Eiwitten7,6 g
Koolhydraten18,9 g
Vetten5,8 g
Vezels1,3 g
Suikers1,9 g

Gemaakt door

Recipheon

Recipheon

Categorie: Tussendoortjes

Inhoud opgesteld met hulp van AI - Recept gecontroleerd door Recipheon

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties