Gebakken zoete-aardappelsticks met een romige dip in een klein kommetje

Zoete-aardappelsticks uit de oven met dip

Gemiddelde beoordeling
5.0
2 beoordelingen
Voorbereiding
10 min
Bereiding
23 min
Totaal
33 min

Log in of maak een gratis account aan om recepten op te slaan.

Recipheon
Zoete-aardappelsticks uit de oven met dip

Auteur: Recipheon

Porties
2
Voorbereiding
10 min
Bereiding
23 min
Totaal
33 min

Bron: https://recipheon.com/nl/recepten/tussendoortjes/zoete-aardappelsticks-uit-de-oven-met-dip

Over dit recept

Deze warme snack bestaat uit zoete aardappel, olijfolie en zout, met een yoghurtdip met kerrie. In de oven wordt de zoete aardappel zacht vanbinnen en lichtbruin aan de randen. Olijfolie helpt een fijne structuur te krijgen zonder te frituren. De yoghurt met kerrie vormt een koel, romig contrast met de lichtzoete aardappel. Snijd de sticks even dik, zodat ze ongeveer even snel garen. Een eenvoudig recept voor een snack of een licht bijgerecht bij de avondmaaltijd.

Ingrediënten

Porties
Bereik: 1–100Oorspronkelijk: 2

Ingrediënten

  • 1 zoete aardappel

  • 1 eetlepel olijfolie

  • 150 g yoghurt

  • 1/2 theelepel kerriepoeder

  • Een snufje zout

Bereiding

  1. Schil de zoete aardappel, snijd in sticks en meng met de olijfolie en het zout.

  2. Bak ongeveer 20–25 minuten op 200°C, totdat de sticks zacht en lichtbruin zijn.

  3. Meng de yoghurt met het kerriepoeder tot een eenvoudige dip.

  4. Serveer de gebakken sticks met de dip meteen na het bakken of laat ze eerst iets afkoelen.

Geschatte voedingswaarden

Per portie
Calorieën217 kcal
Eiwitten4,8 g
Koolhydraten29,1 g
Vetten9,6 g
Vezels4 g
Suikers8,8 g
Per 100 g
Calorieën113 kcal
Eiwitten2,5 g
Koolhydraten15,2 g
Vetten5 g
Vezels2,1 g
Suikers4,6 g

Beoordeel dit recept

5.0

2 beoordelingen

Reacties