Ensalada de Málaga con bacalao, naranja, patatas, aceitunas verdes y cebolleta cortada fina

Generado por IA

FácilAperitivoscocina andaluzaRico en proteínas

Ensalada malagueña — ensalada de bacalao, naranja y patatas

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Preparación
20 min
Cocción
25 min
Espera
1 h
Total
1 h 45 min

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Recipheon
Ensalada malagueña — ensalada de bacalao, naranja y patatas

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
4
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Espera
1 h
Total
1 h 45 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/aperitivos/ensalada-malaguena-ensalada-de-bacalao-naranja-y-patatas

Sobre esta receta

La ensalada malagueña combina bacalao delicado, patatas y naranjas jugosas con aceitunas verdes y cebolleta. Esta ensalada de Málaga tiene un sabor dulce y salado, y el aliño sencillo de aceite de oliva y zumo de naranja realza el pescado sin añadir ingredientes pesados. En esta versión casera se utiliza bacalao ya desalado y rehidratado, listo para cocinar. El pescado se cuece suavemente con tapa en poca agua y sus jugos, una vez fríos, se incorporan al aliño. Las patatas y el bacalao deben enfriarse antes de mezclarlos con la fruta para que los trozos mantengan su forma y la ensalada quede agradablemente fresca. Las cantidades rinden cuatro raciones sin huevos ni pan adicionales. Un breve enfriado después de mezclar permite integrar los sabores, mientras las naranjas siguen jugosas y las patatas firmes.

Ingredientes

Raciones
Base: 4

Ensalada de bacalao y naranja

  • 500 g de patatas crudas peladas de carne firme

  • 300 g de bacalao crudo ya desalado y rehidratado, sin piel ni espinas, peso tras escurrir el líquido del envase

  • 400 g de naranjas peladas, sin semillas ni la parte blanca gruesa, con el zumo que suelten al cortarlas

  • 80 g de aceitunas verdes en salmuera, peso después de escurrirlas y quitar los huesos

  • 60 g de cebolleta limpia, partes blancas y verdes tiernas

  • 40 g de aceite de oliva virgen extra

  • 1 l de agua para cocer las patatas, que se desechará

  • 3 g de sal fina para el agua de las patatas

  • 40 ml de agua para cocer el bacalao, conservando el líquido para el aliño

Pasos

  1. Corta las patatas en trozos de aproximadamente 3 cm. Ponlas en una olla, vierte 1 l de agua, añade 3 g de sal y lleva a ebullición. Cuece suavemente durante aproximadamente 15–20 minutos, hasta que estén tiernas al pincharlas con un tenedor, pero sin que empiecen a deshacerse. Escúrrelas bien, desecha el agua y extiende las patatas en una sola capa sobre un plato ancho y limpio.

  2. Mientras se cuecen las patatas, divide el bacalao escurrido en trozos parecidos de un grosor máximo de 3 cm. Utiliza un producto desalado por el fabricante y destinado a cocinarse; el bacalao seco y duro en sal no sirve como sustituto en estas proporciones. Coloca el pescado en una cazuela pequeña y ancha, vierte 40 ml de agua y tapa. Calienta hasta que aparezca un vapor suave y después cuece a fuego bajo durante aproximadamente 8–10 minutos, dando la vuelta a los trozos a mitad de cocción. El pescado debe estar cocido en todo su grosor y separarse fácilmente en lascas; cuece los trozos más gruesos unos minutos más. No dejes que el líquido hierva a borbotones.

    Generado por IA
  3. Pasa el bacalao a otro plato limpio y reserva en un cuenco pequeño todo el líquido que quede en la cazuela para el aliño. Tras aproximadamente 10 minutos de enfriado inicial, mete las patatas, el pescado y el líquido en la nevera durante 30–40 minutos, hasta que estén fríos. Extender los ingredientes en una capa fina acelera el enfriado. Para continuar, utiliza una tabla, un cuchillo y un bol limpios que no hayan estado en contacto con el pescado crudo.

  4. Pela las naranjas, retira las semillas y la parte blanca gruesa y corta la pulpa en trozos de un bocado sobre un bol. Pesa un total de 400 g de pulpa preparada junto con el zumo recogido. Corta la cebolleta en rodajas finas. Parte por la mitad las aceitunas escurridas y sin hueso. Conserva todo el zumo de la porción de naranjas preparada; no añadas la salmuera de las aceitunas.

    Generado por IA
  5. Separa con cuidado el bacalao frío en lascas grandes y comprueba que no quede ninguna espina. Añade todo el aceite de oliva y todo el zumo del bol de naranjas al líquido frío reservado de la cocción del pescado. Mezcla con un tenedor. No hace falta añadir sal en esta versión: el bacalao desalado y las aceitunas aún aportan sabor salado.

  6. Pon las patatas frías, las naranjas, la cebolleta y las aceitunas en un bol grande. Añade las lascas de bacalao, vierte todo el aliño preparado y mezcla suavemente con dos cucharas, sin aplastar el pescado ni las patatas. Tapa y refrigera durante 15–20 minutos. El aliño que se acumule en el fondo sigue formando parte de la ensalada.

    Generado por IA
  7. Antes de servir, vuelve a mezclar la ensalada con cuidado. Reparte todos los ingredientes y todo el aliño en cuatro raciones. Sirve fría, sin ingredientes adicionales. Guárdala en la nevera hasta servir; pasa las posibles sobras a un recipiente cerrado y consúmelas en un plazo de 24 horas. No la dejes mucho tiempo sobre una mesa en un ambiente cálido.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías328 kcal
Proteínas18,8 g
Hidratos de carbono31,1 g
Grasas13,4 g
Fibra5,6 g
Azúcares11 g
Por 100 g
Calorías94 kcal
Proteínas5,4 g
Hidratos de carbono8,9 g
Grasas3,8 g
Fibra1,6 g
Azúcares3,1 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Aperitivos

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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