Queso cottage con tomate, pepino, rábano y semillas

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Queso cottage con verduras y semillas

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Preparación
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Recipheon
Queso cottage con verduras y semillas

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
1
Preparación
5 min
Total
5 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/aperitivos/queso-cottage-con-verduras-y-semillas

Sobre esta receta

Este queso cottage con verduras y semillas es un aperitivo rápido con tomate, pepino, semillas de calabaza y una pizca de pimienta. El queso cremoso combina con el tomate jugoso y el pepino fresco, y las semillas de calabaza aportan una textura crujiente y más sustanciosa. No es una pasta para untar ni un dip, sino un sencillo cuenco rico en proteínas que se prepara en pocos minutos sin cocinar. Añade las semillas justo antes de servir para que conserven su textura crujiente. Resulta adecuado como aperitivo ligero, desayuno rápido o parte de un táper.

Ingredientes

Raciones
Base: 1

Ingredientes

  • 200 g de queso cottage

  • 1 tomate

  • 1/2 pepino

  • 1 cucharada de semillas de calabaza

  • una pizca de pimienta

Pasos

  1. Corta el tomate y el pepino en dados pequeños.

  2. Sazona el queso cottage con pimienta y pásalo a un cuenco o recipiente.

  3. Añade las verduras.

  4. Sirve enseguida, espolvoreando las semillas de calabaza justo antes de comer. Si lo preparas con antelación, tápalo y refrigéralo, y añade las semillas solo al servir.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías284 kcal
Proteínas26,6 g
Hidratos de carbono14,7 g
Grasas13 g
Fibra2,6 g
Azúcares10,6 g
Por 100 g
Calorías63 kcal
Proteínas5,9 g
Hidratos de carbono3,2 g
Grasas2,9 g
Fibra0,6 g
Azúcares2,3 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Aperitivos

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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