Tostas con crema de atún, maíz y hierbas frescas

Tostas con atún y maíz

Valoración media
5.0
2 valoraciones
Preparación
7 min
Cocción
5 min
Espera
2 min
Total
14 min

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Recipheon
Tostas con atún y maíz

Autor: Recipheon

Raciones
2
Preparación
7 min
Cocción
5 min
Espera
2 min
Total
14 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/aperitivos/tostas-con-atun-y-maiz

Sobre esta receta

Las tostas con atún y maíz son un aperitivo crujiente preparado con pan, yogur, pepino y un relleno sencillo de pescado. El atún aporta un sabor intenso, el maíz añade dulzor y el yogur une los ingredientes en una crema más ligera. El pepino aporta frescura y una textura crujiente, por lo que las tostas no resultan demasiado pesadas. Lo mejor es repartir el relleno justo antes de servir para que el pan conserve su textura.

Ingredientes

Raciones: 2

Ingredientes

  • 4 rebanadas de pan

  • 1/2 lata de atún

  • 3 cucharadas de maíz

  • 2 cucharadas de yogur

  • 1/2 pepino

Pasos

  1. Tuesta el pan hasta que quede crujiente.

  2. Escurre el atún y mézclalo con el maíz, el yogur y el pepino finamente cortado.

  3. Reparte la crema sobre las tostas ligeramente templadas.

  4. Sirve de inmediato para que el pan conserve su textura crujiente.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías271 kcal
Proteínas17,7 g
Hidratos de carbono41,6 g
Grasas3,4 g
Fibra2,8 g
Azúcares6,4 g
Por 100 g
Calorías127 kcal
Proteínas8,3 g
Hidratos de carbono19,5 g
Grasas1,6 g
Fibra1,3 g
Azúcares3 g

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