Tortilla francesa con espinacas y mozzarella fundida en un plato

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Tortilla francesa con espinacas y mozzarella

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Preparación
4 min
Cocción
6 min
Total
10 min

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Recipheon
Tortilla francesa con espinacas y mozzarella

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
2
Preparación
4 min
Cocción
6 min
Total
10 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/tortilla-francesa-con-espinacas-y-mozzarella

Sobre esta receta

Esta tortilla francesa con espinacas y mozzarella es un desayuno caliente a base de huevo en el que las espinacas tiernas y la mozzarella ligeramente fundida forman un interior suave y cremoso. Conviene calentar primero las espinacas brevemente en la sartén, solo hasta que se marchiten y pierdan volumen. Vierte los huevos después para que la tortilla no quede aguada. Añade la mozzarella cuando la mezcla empiece a cuajar y tapa la sartén un momento para que el queso se derrita ligeramente. Sírvela enseguida con pan, mientras la tortilla siga tierna y caliente.

Ingredientes

Raciones
Base: 2

Ingredientes

  • 4 huevos

  • 1 cucharada de mantequilla o aceite de oliva

  • 2 rebanadas de pan para servir

  • 2 puñados de espinacas

  • 60 g de mozzarella

Pasos

  1. Bate los huevos en un bol. Escurre la mozzarella y rómpela en trozos pequeños. Enjuaga las espinacas y sécalas bien para que no añadan más agua a la sartén.

  2. Calienta la grasa en una sartén antiadherente de 26 cm de diámetro. Añade las espinacas y remueve hasta que se marchiten. Si aparece líquido en el fondo, deja que se evapore antes de añadir los huevos.

  3. Distribuye las espinacas de manera uniforme y vierte los huevos. Cocina 3–4 minutos a fuego lento, sin remover. Cuando los bordes estén cuajados y el centro empiece a espesar, reparte la mozzarella por encima.

  4. Tapa la sartén durante aproximadamente un minuto. Comprueba que el queso empiece a fundirse y que ya no haya clara líquida en la superficie. La tortilla debe seguir tierna; si la parte superior aún está líquida, continúa cocinando suavemente con la tapa puesta, comprobándola en lugar de subir el fuego.

  5. Retira la sartén del fuego, desliza con cuidado la tortilla sobre un plato y sirve inmediatamente con pan.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías343 kcal
Proteínas21,9 g
Hidratos de carbono11 g
Grasas22,8 g
Fibra1,1 g
Azúcares1,6 g
Por 100 g
Calorías201 kcal
Proteínas12,9 g
Hidratos de carbono6,4 g
Grasas13,4 g
Fibra0,7 g
Azúcares0,9 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Desayunos

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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