Tortilla francesa con twaróg y eneldo servida con rúcula

Generado por IA

Tortilla francesa con twaróg (queso fresco polaco) y eneldo

Valoración media
5.0
2 valoraciones
Preparación
10 min
Cocción
6 min
Total
16 min

Inicia sesión o crea una cuenta gratuita para guardar recetas.

Recipheon
Tortilla francesa con twaróg (queso fresco polaco) y eneldo

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
2
Preparación
10 min
Cocción
6 min
Total
16 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/tortilla-francesa-con-twarog-queso-fresco-polaco-y-eneldo

Sobre esta receta

Esta tortilla francesa con twaróg es ligera y salada, tiene un interior cremoso y un toque fresco de hierbas. El twaróg semigraso aporta consistencia, el eneldo refresca el sabor y los huevos forman una base delicada que conviene cocinar despacio, sin una temperatura alta. Desmenuza y sazona el twaróg antes de colocarlo sobre la tortilla para poder repartirlo fácilmente por una mitad. Una vez doblada, basta con calentarla brevemente para que el interior quede templado pero no seco. Sírvela con lechuga mientras la tortilla siga tierna y el twaróg esté ligeramente caliente.

Ingredientes

Raciones
Base: 2

Ingredientes

  • 4 huevos

  • 1 cucharada de mantequilla o aceite de oliva

  • un puñado de lechuga para servir

  • 80 g de twaróg (queso fresco polaco) semigraso

  • 1 cucharada de eneldo

  • una pizca de sal

Pasos

  1. Bate los huevos en un bol hasta integrar las claras y las yemas. Desmenuza finamente el twaróg y mézclalo con el eneldo picado y una pizca de sal, sin dejar grumos grandes y fríos. Enjuaga y seca la lechuga.

  2. Calienta la mantequilla o el aceite de oliva en una sartén antiadherente de 26 cm de diámetro y repártelo por el fondo. Vierte los huevos e inclina ligeramente la sartén para formar una capa uniforme.

  3. Cocina durante 3–5 minutos a fuego lento, sin remover. La base debe poder levantarse con una espátula y la superficie seguir blanda y ligeramente húmeda, sin una capa gruesa de huevo líquido.

  4. Reparte la crema de queso sobre una mitad de la tortilla, dejando un borde libre. Dobla la otra mitad sobre el relleno con una espátula ancha. Calienta brevemente a fuego lento hasta que el queso esté caliente y los huevos del interior cuajados; no dejes que los bordes se sequen.

  5. Desliza la tortilla a un plato y sirve enseguida con la lechuga.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías245 kcal
Proteínas19,5 g
Hidratos de carbono2,7 g
Grasas17 g
Fibra0,3 g
Azúcares2 g
Por 100 g
Calorías161 kcal
Proteínas12,8 g
Hidratos de carbono1,8 g
Grasas11,2 g
Fibra0,2 g
Azúcares1,3 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Desayunos

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Valora esta receta

5.0

2 valoraciones

Comentarios