Tostas con ensalada de huevo, rodajas de pepino y cebollino

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Tostas con ensalada de huevo y pepino

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Preparación
10 min
Total
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Recipheon
Tostas con ensalada de huevo y pepino

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
4
Preparación
10 min
Total
10 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/desayunos/tostas-con-ensalada-de-huevo-y-pepino

Sobre esta receta

Las tostas con ensalada de huevo y pepino son un desayuno clásico y saciante en una versión sencilla y fresca. Los huevos cocidos forman una base consistente, el yogur aporta ligereza y cremosidad, y el pepino añade una textura crujiente y un sabor fresco. Lo mejor es aplastar los huevos con un tenedor para que la mezcla no quede del todo lisa y conserve una textura casera. Conviene cortar el pepino fino y colocarlo encima justo antes de servir. Estas tostas funcionan bien por la mañana, pero también como cena rápida o almuerzo sencillo para llevar.

Ingredientes

Raciones
Base: 4
Los huevos, las yemas y las claras se mantienen en unidades enteras.

Ingredientes

  • 4 rebanadas de pan

  • 3 huevos cocidos

  • 2 cucharadas de yogur

  • 1/2 pepino

Pasos

  1. Pica finos los huevos o aplástalos con un tenedor y mézclalos con el yogur.

  2. Corta el pepino en rodajas finas.

  3. Unta el pan con la ensalada de huevo y coloca el pepino encima.

  4. Sirve las tostas nada más colocar el pepino para que el pan no absorba la mezcla y las rodajas se mantengan crujientes.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías120 kcal
Proteínas7 g
Hidratos de carbono11,1 g
Grasas4,9 g
Fibra0,7 g
Azúcares2,5 g
Por 100 g
Calorías119 kcal
Proteínas6,9 g
Hidratos de carbono10,9 g
Grasas4,9 g
Fibra0,7 g
Azúcares2,5 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Desayunos

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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