Bacalao en salsa cremosa de eneldo con patatas cocidas

Generado por IA

MediaPlatos principalesSin glutenRico en proteínas

Bacalao con salsa de eneldo

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5.0
2 valoraciones
Preparación
15 min
Cocción
22 min
Total
37 min

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Recipheon
Bacalao con salsa de eneldo

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
4
Preparación
15 min
Cocción
22 min
Total
37 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/platos-principales/bacalao-con-salsa-de-eneldo

Sobre esta receta

Bacalao horneado y servido con patatas cocidas y una salsa de nata, mantequilla y eneldo preparada por separado. Los filetes de unos 150 g cada uno necesitan un horneado breve; sácalos cuando la carne empiece a separarse fácilmente en lascas. La salsa se cocina suavemente y el eneldo se añade solo durante el último minuto para que conserve su aroma fresco. Vierte la salsa sobre el pescado ya emplatado y sirve enseguida.

Ingredientes

Raciones
Base: 4

Ingredientes

  • 4 filetes de bacalao de unos 150 g cada uno

  • 250 ml de nata

  • 1 manojo de eneldo

  • 500 g de patatas

  • 1 cucharada de mantequilla

  • 1 cucharada de aceite de colza

  • 1/2 cucharadita de sal

  • 1/4 de cucharadita de pimienta negra

Pasos

  1. Precalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo. Pela las patatas, córtalas en trozos iguales y cuécelas en agua 18-22 minutos desde que hierva, hasta que estén tiernas.

  2. Seca los filetes de bacalao, sazona con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra, unta con el aceite y colócalos en una bandeja forrada con papel. Hornea en la altura central 12-15 minutos, hasta que la carne empiece a separarse fácilmente en lascas.

  3. Derrite la mantequilla en un cazo, vierte la nata y cuece a fuego bajo 4 minutos, removiendo con frecuencia. Añade el eneldo picado fino y calienta 1 minuto más.

  4. Escurre las patatas y repártelas entre cuatro platos. Añade un filete de bacalao a cada uno y vierte una cuarta parte de la salsa sobre cada porción.

  5. Sirve de inmediato, antes de que la salsa se enfríe y la carne delicada del pescado empiece a secarse.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías460 kcal
Proteínas30,9 g
Hidratos de carbono21,5 g
Grasas26,8 g
Fibra2,8 g
Azúcares2,9 g
Por 100 g
Calorías150 kcal
Proteínas10 g
Hidratos de carbono7 g
Grasas8,7 g
Fibra0,9 g
Azúcares1 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Platos principales

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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