Gratinado de calabacín, carne picada, salsa de tomate y queso
MediaPlatos principalesSin glutenRico en proteínas

Gratinado de calabacín y carne picada

Valoración media
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Preparación
10 min
Cocción
30 min
Espera
5 min
Total
45 min

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Recipheon
Gratinado de calabacín y carne picada

Autor: Recipheon

Raciones
4
Preparación
10 min
Cocción
30 min
Espera
5 min
Total
45 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/platos-principales/gratinado-de-calabacin-y-carne-picada

Sobre esta receta

El gratinado de calabacín y carne picada es una comida saciante con calabacín, carne picada de cerdo y ternera, passata, cebolla y queso rallado. El calabacín se ablanda durante el horneado y combina bien con el relleno de tomate, mientras que el queso forma una sencilla capa gratinada. La passata aporta humedad para que la carne no quede seca al salir del horno. Es una buena receta de gratinado que se divide fácilmente en porciones para servir como comida familiar.

Ingredientes

Raciones: 4

Ingredientes

  • 1 calabacín grande

  • 400 g de carne picada de cerdo y ternera

  • 300 ml de passata

  • 1 cebolla

  • 70 g de queso rallado

  • 1 cucharada de aceite de oliva

  • 1/2 cucharadita de sal

  • 1/4 cucharadita de pimienta negra

Pasos

  1. Precalienta el horno a 190°C con calor arriba y abajo y coloca la rejilla en la altura central. Corta el calabacín en medias lunas de unos 1 cm de grosor y pica fina la cebolla.

  2. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina la cebolla durante 2 minutos, añade la carne y cocínala 6–8 minutos, deshaciendo los grumos. Añade 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra, el calabacín y la passata, y cocina durante 8–10 minutos sin tapar, hasta que la salsa espese y no quede aguada.

  3. Pasa la salsa a una fuente apta para horno y alisa la superficie.

  4. Espolvorea con el queso y hornea durante 15–20 minutos, hasta que la superficie se dore y el calabacín esté tierno al pincharlo.

  5. Deja reposar durante 5 minutos y sirve.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías375 kcal
Proteínas25,1 g
Hidratos de carbono9,9 g
Grasas26,8 g
Fibra2,8 g
Azúcares6,8 g
Por 100 g
Calorías133 kcal
Proteínas8,9 g
Hidratos de carbono3,5 g
Grasas9,5 g
Fibra1 g
Azúcares2,4 g

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