Patatas nuevas con kéfir, eneldo y huevos a la plancha
FácilPlatos principalescocina polacaEconómicoVegetarianoSin gluten

Patatas nuevas con kéfir y huevos a la plancha

Valoración media
5.0
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Preparación
10 min
Cocción
24 min
Total
34 min

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Recipheon
Patatas nuevas con kéfir y huevos a la plancha

Autor: Recipheon

Raciones
2
Preparación
10 min
Cocción
24 min
Total
34 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/platos-principales/patatas-nuevas-con-kefir-y-huevos-a-la-plancha

Sobre esta receta

Las patatas nuevas con kéfir y huevos a la plancha son una comida sencilla y saciante, lista en aproximadamente media hora. Las patatas se cuecen con piel y se sirven con kéfir frío y ligeramente ácido, eneldo fresco y huevos a la plancha con la clara cuajada y la yema cremosa. Este plato económico está especialmente sabroso recién preparado, cuando el contraste de temperaturas y texturas es más marcado. Si las yemas van a quedar líquidas, utiliza huevos pasteurizados; de lo contrario, cocínalas hasta que se cuajen por completo.

Ingredientes

Raciones: 2

Patatas y kéfir

  • 600 g de patatas nuevas pequeñas o cortadas por la mitad

  • 500 ml de kéfir, frío

  • 2 cucharadas de eneldo fresco picado

  • 1 cucharadita de sal, dividida

  • 1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida

Huevos a la plancha

  • 4 huevos frescos

  • 1 cucharada de mantequilla

  • 2 cucharadas de agua

Pasos

  1. Cepilla bien las patatas nuevas bajo el grifo, no las peles y corta las piezas grandes por la mitad. Ponlas en una olla, cúbrelas con agua fría y añade 1/2 cucharadita de sal.

  2. Lleva el agua a ebullición a fuego fuerte y después cuece las patatas sin tapar a fuego medio durante 15–18 minutos. Están listas cuando un cuchillo o un tenedor entra en la pieza más gruesa sin una resistencia perceptible.

    Ilustración del paso
  3. Mientras se cuecen, mezcla el kéfir con el eneldo picado, la 1/2 cucharadita de sal restante y la pimienta. Consérvalo en el frigorífico hasta el momento de servir.

  4. Escurre las patatas cocidas en un colador, deja que pierdan el vapor durante 1–2 minutos y repártelas entre dos platos.

  5. Derrite la mantequilla en una sartén grande a fuego medio-bajo. Casca los huevos, vierte el agua junto al borde de la sartén y tápala. Cocina durante 3–5 minutos, hasta que las claras estén completamente cuajadas. Si utilizas huevos pasteurizados, puedes dejar las yemas líquidas; de lo contrario, sigue cocinando hasta que las yemas también estén totalmente cuajadas.

    Ilustración del paso
  6. Vierte el kéfir con eneldo sobre las patatas y coloca dos huevos a la plancha en cada porción. Sirve inmediatamente, mientras las patatas estén calientes y el kéfir frío.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías582 kcal
Proteínas26,3 g
Hidratos de carbono66,1 g
Grasas24,1 g
Fibra6,7 g
Azúcares11,8 g
Por 100 g
Calorías104 kcal
Proteínas4,7 g
Hidratos de carbono11,8 g
Grasas4,3 g
Fibra1,2 g
Azúcares2,1 g

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