Pollo con bulgur, pimiento rojo, feta y hierbas frescas
FácilPlatos principalesRico en proteínasApto para niños

Pollo al estilo griego con pimiento y feta

Valoración media
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Preparación
10 min
Cocción
24 min
Total
34 min

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Recipheon
Pollo al estilo griego con pimiento y feta

Autor: Recipheon

Raciones
4
Preparación
10 min
Cocción
24 min
Total
34 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/platos-principales/pollo-al-estilo-griego-con-pimiento-y-feta

Sobre esta receta

El pollo al estilo griego con pimiento y feta es una comida con bulgur, pimiento dulce y un queso salado de sabor marcado. La pechuga queda tierna después de dorarla, el pimiento aporta color y un dulzor fresco, y la feta añade un contraste cremoso y salado. El bulgur combina bien con el conjunto porque se cuece rápido y no oculta el sabor de los demás ingredientes. Añade la feta al final solo para calentarla ligeramente y evitar que se funda por completo. Sirve enseguida, con la carne jugosa y el pimiento aún bien definido.

Ingredientes

Raciones: 4

Ingredientes

  • 300 g de pechuga de pollo

  • 1 pimiento rojo

  • 60 g de queso feta

  • 120 g de bulgur

  • 1 cucharada de aceite de oliva

Pasos

  1. Cuece el bulgur 10-12 minutos y resérvalo para servirlo junto con la carne.

  2. Corta la pechuga en trozos de 2-3 cm. Calienta el aceite y cocina el pollo 4-5 minutos a fuego medio-alto, dándole la vuelta, hasta que se dore ligeramente.

  3. Añade el pimiento y cocina 4-5 minutos más, hasta que se ablande y el pollo esté completamente hecho por dentro.

  4. Retira la sartén del fuego, añade la feta desmenuzada y mezcla con suavidad.

  5. Sirve de inmediato con el bulgur, mientras la carne esté jugosa y los demás ingredientes conserven una textura definida.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías262 kcal
Proteínas23,6 g
Hidratos de carbono26,1 g
Grasas8,1 g
Fibra4,6 g
Azúcares2,7 g
Por 100 g
Calorías137 kcal
Proteínas12,3 g
Hidratos de carbono13,6 g
Grasas4,2 g
Fibra2,4 g
Azúcares1,4 g

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