Muslos de pollo asados con patatas, zanahoria y hierbas verdes

Pollo al horno con patatas y zanahoria

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Preparación
20 min
Cocción
40 min
Total
1 h

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Recipheon
Pollo al horno con patatas y zanahoria

Autor: Recipheon

Raciones
4
Preparación
20 min
Cocción
40 min
Total
1 h

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/platos-principales/pollo-al-horno-con-patatas-y-zanahoria

Sobre esta receta

Este pollo al horno con patatas y zanahoria es una comida completa preparada en una sola bandeja con muslos, verduras y un sencillo condimento de pimentón dulce. Las patatas y las zanahorias se asan junto con la carne, absorben su sabor y se doran por los bordes. Si las patatas son grandes, córtalas más pequeñas o cuécelas brevemente para que estén tiernas al mismo tiempo que el pollo. El aceite favorece un asado uniforme y el pimentón aporta color y un aroma suave. Sirve cuando la piel esté dorada y las verduras tiernas.

Ingredientes

Raciones: 4

Ingredientes

  • 4 muslos de pollo

  • 500 g de patatas

  • 3 zanahorias

  • 1 cucharada de aceite

  • 1 cucharadita de pimentón dulce

  • 1/2 cucharadita de sal

  • 1/4 cucharadita de pimienta negra

Pasos

  1. Precalienta el horno a 200 °C con calor arriba y abajo. Corta las patatas en dados de unos 2 cm y las zanahorias en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor.

  2. Mezcla el aceite con el pimentón dulce, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Frota los muslos con parte de la mezcla y mezcla bien el resto con las patatas y las zanahorias.

  3. Distribuye los muslos y las verduras en una sola capa sobre una bandeja grande, dejando espacio entre los trozos. Hornea en el nivel central durante 40-45 minutos.

  4. Después de unos 22 minutos, remueve las verduras y da la vuelta a los muslos. Continúa horneando hasta que la piel esté dorada, la carne junto al hueso esté bien hecha y las patatas y zanahorias se atraviesen fácilmente con un tenedor.

  5. Reparte el pollo y las verduras en cuatro porciones y sirve enseguida.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías419 kcal
Proteínas26,7 g
Hidratos de carbono28,7 g
Grasas23,2 g
Fibra4,7 g
Azúcares4,4 g
Por 100 g
Calorías152 kcal
Proteínas9,7 g
Hidratos de carbono10,4 g
Grasas8,4 g
Fibra1,7 g
Azúcares1,6 g

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