Pollo jugoso a la parrilla con sésamo y cebolleta
FácilPlatos principalescocina coreanaRico en proteínasSin lácteos

Pollo coreano a la parrilla con miel, salsa de soja y sésamo

Valoración media
5.0
2 valoraciones
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Espera
35 min
Total
1 h 10 min

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Recipheon
Pollo coreano a la parrilla con miel, salsa de soja y sésamo

Autor: Recipheon

Raciones
4
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Espera
35 min
Total
1 h 10 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/platos-principales/pollo-coreano-a-la-parrilla-con-miel-salsa-de-soja-y-sesamo

Sobre esta receta

El pollo coreano a la parrilla es un plato principal jugoso, ligeramente dulce y picante, con una marinada intensa de salsa de soja, ajo, jengibre y gochujang. Tras asarlo, la carne queda cubierta por un glaseado caramelizado y brillante, y combina muy bien con arroz, ensalada o verduras asadas. Es una receta sencilla para una comida o cena veraniega a la parrilla, de presentación vistosa y con ingredientes fáciles de encontrar en una tienda corriente.

Ingredientes

Raciones: 4

Marinada y pollo

  • 800 g de contramuslos de pollo deshuesados y sin piel

  • 4 cucharadas de salsa de soja

  • 2 cucharadas de miel

  • 1,5 cucharadas de pasta gochujang

  • 2 cucharadas de aceite de sésamo

  • 3 dientes de ajo, finamente picados

  • 1 cucharada de jengibre fresco, finamente rallado

  • 2 cucharadas de zumo de lima

  • 1 cucharadita de pimentón ahumado

  • 1/2 cucharadita de sal

  • 1/2 cucharadita de pimienta negra

Para servir

  • 2 cucharadas de sésamo

  • 3 cebolletas, cortadas en rodajas finas

  • 1 lima, cortada en cuartos

Pasos

  1. Mezcla en un cuenco la salsa de soja, la miel, el gochujang, el aceite de sésamo, el ajo, el jengibre, el zumo de lima, el pimentón ahumado, la sal y la pimienta.

  2. Añade el pollo, cúbrelo bien con la marinada, tapa y refrigera durante 30 minutos o, preferiblemente, durante 2 horas.

  3. Calienta la parrilla a temperatura media-alta y engrasa ligeramente la rejilla. Saca el pollo de la marinada y deja escurrir el exceso.

  4. Asa el pollo durante 5-7 minutos por cada lado, hasta que quede bien dorado y hecho por dentro.

    Ilustración del paso
  5. Retira el pollo de la parrilla y déjalo reposar durante 5 minutos antes de cortarlo.

  6. Sírvelo espolvoreado con sésamo y cebolleta, acompañado de los cuartos de lima.

    Ilustración del paso

Nutrición estimada

Por ración
Calorías545 kcal
Proteínas38,4 g
Hidratos de carbono13,4 g
Grasas37,8 g
Fibra1,3 g
Azúcares8,3 g
Por 100 g
Calorías255 kcal
Proteínas18 g
Hidratos de carbono6,3 g
Grasas17,7 g
Fibra0,6 g
Azúcares3,9 g

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