Brochetas griegas de cerdo doradas con orégano y rociadas con zumo de limón

Generado por IA

MediaPlatos principalescocina griegaRico en proteínas

Souvlaki, brochetas griegas de cerdo con limón y orégano

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Preparación
25 min
Cocción
40 min
Espera
1 h 10 min
Total
2 h 15 min

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Recipheon
Souvlaki, brochetas griegas de cerdo con limón y orégano

Autor: Recipheon

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

Raciones
4
Preparación
25 min
Cocción
40 min
Espera
1 h 10 min
Total
2 h 15 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/platos-principales/souvlaki-brochetas-griegas-de-cerdo-con-limon-y-oregano

Sobre esta receta

Los souvlaki son pequeños trozos de cerdo en brochetas, sazonados con limón y orégano y dorados por varios lados. Esta versión utiliza cabecero de lomo sin hueso: sus pequeñas vetas de grasa ayudan a mantener la carne tierna al cocinarla en la sartén. Los dados iguales y ensartados sin apretar facilitan que el calor llegue al centro, y una hora en una marinada de limón y ajo da sabor sin una preparación de muchas horas. Las brochetas se cocinan en dos tandas para que la carne se dore en lugar de cocerse en su propio jugo. La primera tanda cocinada espera brevemente en un horno templado mientras la segunda pasa por la sartén. Al final, el zumo de limón fresco realza el orégano. Con los ingredientes indicados se obtienen ocho brochetas, dos para cada una de las cuatro raciones.

Ingredientes

Raciones
Base: 4

Carne y condimentos

  • 800 g de cabecero de lomo de cerdo crudo sin hueso, peso comestible después de retirar las membranas gruesas, con pequeñas vetas de grasa

  • 40 ml de aceite de oliva, repartidos: 30 ml para la marinada y 10 ml para la sartén, 5 ml para cada una de las dos tandas; deshazte de la marinada restante y de la grasa de la sartén

  • 60 ml de zumo de limón recién exprimido sin semillas, repartidos: 40 ml para la marinada y 20 ml reservados aparte para servir; deshazte de la marinada sin utilizar

  • 12 g de ajo crudo, peso después de pelarlo, para la marinada

  • 4 g de orégano seco para la marinada

  • 8 g de sal fina para la marinada

  • 2 g de pimienta negra molida para la marinada

Pasos

  1. Retira las membranas gruesas del cabecero de lomo, conserva las pequeñas vetas de grasa y pesa 800 g de carne. Córtala en dados iguales de unos 2,5 cm de lado; divide los trozos más grandes para que las brochetas se cocinen de manera uniforme. Prepara ocho brochetas metálicas de unos 22 cm de largo, una sartén pesada de unos 28 cm de diámetro y fondo plano y un recipiente pequeño apto para horno para la primera tanda. No hace falta remojar las brochetas metálicas.

  2. Mezcla en un bol 30 ml de aceite de oliva, 40 ml de zumo de limón, 12 g de ajo pasado por un prensador, 4 g de orégano, 8 g de sal y 2 g de pimienta. Añade toda la carne, recúbrela bien con la marinada, tapa y mete en el frigorífico durante 1 hora. Reserva los 20 ml de zumo de limón restantes en un recipiente limpio y separado para servir, sin contacto con la carne cruda. Hacia el final del marinado, empieza a precalentar el horno a 100°C con calor arriba y abajo para mantener después la primera tanda ya cocinada caliente durante un breve tiempo.

  3. Divide la carne en ocho partes iguales, de unos 100 g cada una antes de cocinar. Saca los trozos de la marinada, deja que el exceso gotee al bol y ensártalos en las brochetas metálicas dejando pequeños espacios y los extremos libres para girarlas. No aprietes los dados formando un cilindro compacto; la parte con carne debe medir unos 15–18 cm y caber sobre el fondo plano de la sartén. Deshazte de la marinada restante, no la uses para regar las brochetas cocinadas y mantén en el frigorífico las cuatro de la segunda tanda hasta cocinarlas; lávate las manos y lava los utensilios después de tocar la carne cruda.

    Generado por IA
  4. Calienta la sartén a fuego medio-alto durante 2–3 minutos, añade 5 ml de aceite de oliva y coloca cuatro brochetas separadas. Cocina durante 12–15 minutos, girando un cuarto de vuelta aproximadamente cada 3 minutos para que la carne se dore por varios lados; si la superficie se oscurece demasiado deprisa, baja a fuego medio. Hacia el final, corta el dado más grueso: la carne del interior debe estar cocinada por completo, sin una parte cruda y translúcida, y seguir tierna y elástica; no valores la cocción solo por la superficie dorada. Si el centro sigue crudo, cocina toda la tanda, incluidas las partes cortadas, otros 3–5 minutos a fuego medio y vuelve a comprobar. Solo cuando las brochetas estén completamente cocinadas, pásalas al recipiente y mételas en el horno a 100°C mientras cocinas la segunda tanda, unos 15 minutos.

    Generado por IA
  5. Retira la sartén del fuego, vierte con cuidado la grasa y los jugos restantes en un recipiente resistente al calor destinado a residuos y elimina los restos tostados de ajo para que no amarguen. Añade los 5 ml de aceite de oliva restantes, vuelve a calentar a fuego medio-alto y cocina las otras cuatro brochetas del mismo modo durante 12–15 minutos, girándolas regularmente. Comprueba el dado más grueso y, si el centro está poco cocinado, prolonga también la cocción de las partes cortadas 3–5 minutos. Saca la primera tanda del horno y desecha la grasa y los jugos que queden en la sartén una vez que se enfríen, sin verterlos sobre la carne.

    Generado por IA
  6. Coloca ambas tandas en una fuente limpia, junto con los trozos cocinados utilizados para comprobar el centro. Deja descansar brevemente la carne durante 5 minutos, sin cubrir herméticamente. No viertas en la fuente la grasa ni los jugos que queden en el recipiente donde la primera tanda esperaba en el horno.

  7. Reparte los souvlaki entre cuatro platos, dos brochetas por ración. Rocía las raciones con los 20 ml de zumo de limón limpio reservados, repartiéndolo de manera uniforme. Sirve calientes; las brochetas metálicas pueden estar calientes.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías404 kcal
Proteínas36,1 g
Hidratos de carbono0,7 g
Grasas28,5 g
Fibra0,3 g
Azúcares0,4 g
Por 100 g
Calorías237 kcal
Proteínas21,2 g
Hidratos de carbono0,4 g
Grasas16,7 g
Fibra0,2 g
Azúcares0,2 g

Creada por

Recipheon

Recipheon

Categoría: Platos principales

Contenido preparado con ayuda de IA - Receta revisada por Recipheon

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