Sopa fría clara con rábanos, pepino y abundante eneldo

Sopa fría de rábanos y eneldo

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5.0
2 valoraciones
Preparación
10 min
Espera
30 min
Total
40 min

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Recipheon
Sopa fría de rábanos y eneldo

Autor: Recipheon

Raciones
4
Preparación
10 min
Espera
30 min
Total
40 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/sopas/sopa-fria-de-rabanos-y-eneldo

Sobre esta receta

La sopa fría de rábanos y eneldo es una receta fresca con kéfir, yogur, pepino y un manojo de rábanos. Los rábanos le dan un carácter ligeramente picante y crujiente, mientras que el pepino aporta suavidad y jugosidad. El eneldo combina bien con la base láctea y da a la sopa un sabor más clásico. Es una receta sencilla y rápida que está mejor después de enfriarse, cuando las verduras han aportado su sabor al kéfir y al yogur.

Ingredientes

Raciones: 4

Ingredientes

  • 1 manojo de rábanos

  • 500 ml de kéfir

  • 250 ml de yogur

  • eneldo

  • 1 pepino

  • 1/2 cucharadita de sal

  • 1/4 de cucharadita de pimienta negra

Pasos

  1. Corta finos los rábanos, ralla o pica fino el pepino y enfría el kéfir y el yogur antes de mezclarlos con el eneldo.

  2. Mezcla los rábanos y el pepino preparados con el eneldo picado.

  3. Combina los rábanos, el pepino y el eneldo con el kéfir y el yogur. Añade 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra, y mezcla bien.

  4. Refrigera la sopa durante 30 minutos para que el rábano libere parte de su sabor picante y el eneldo se integre con el kéfir y el yogur.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías122 kcal
Proteínas7,9 g
Hidratos de carbono14 g
Grasas3,9 g
Fibra1,2 g
Azúcares11,8 g
Por 100 g
Calorías40 kcal
Proteínas2,6 g
Hidratos de carbono4,6 g
Grasas1,3 g
Fibra0,4 g
Azúcares3,9 g

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