Sopa fría y cremosa de remolacha con dados de pepino y hierbas frescas

Sopa fría de remolacha asada

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Preparación
10 min
Espera
45 min
Total
55 min

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Recipheon
Sopa fría de remolacha asada

Autor: Recipheon

Raciones
4
Preparación
10 min
Espera
45 min
Total
55 min

Fuente: https://recipheon.com/es/recetas/sopas/sopa-fria-de-remolacha-asada

Sobre esta receta

La sopa fría de remolacha asada tiene un sabor más profundo que la versión con remolacha cocida, ya que el asado realza su dulzor natural. El kéfir y el yogur forman una base ligera y ácida, el pepino aporta frescor y el eneldo refuerza el carácter casero de la sopa. La remolacha asada le da un color intenso y un aroma más pleno. Es una buena receta de sopa fría para el verano cuando buscas un sabor marcado con pocos ingredientes.

Ingredientes

Raciones: 4

Ingredientes

  • 2 remolachas asadas

  • 500 ml de kéfir

  • 250 ml de yogur

  • 1 pepino

  • eneldo

  • 1/2 cucharadita de sal

  • 1/4 de cucharadita de pimienta negra

Pasos

  1. Deja enfriar por completo las remolachas asadas, pica fino el pepino y enfría el kéfir y el yogur antes de mezclarlos.

  2. Pela las remolachas si conservan la piel y rállalas gruesas o córtalas en dados pequeños.

  3. Mezcla en un bol las remolachas, el pepino picado y el eneldo picado.

  4. Vierte el kéfir y el yogur en el bol con las remolachas asadas y el pepino; añade 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra. Mezcla bien hasta que la base adquiera de manera uniforme el color de la remolacha.

  5. Refrigera la sopa durante 30-45 minutos para que la remolacha asada aporte color y un sabor más profundo a la base láctea.

Nutrición estimada

Por ración
Calorías146 kcal
Proteínas8,5 g
Hidratos de carbono19,1 g
Grasas3,9 g
Fibra2,4 g
Azúcares15,8 g
Por 100 g
Calorías48 kcal
Proteínas2,8 g
Hidratos de carbono6,3 g
Grasas1,3 g
Fibra0,8 g
Azúcares5,2 g

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