Smoothie protéiné au beurre de cacahuète
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Source: https://recipheon.com/fr/recettes/boissons/smoothie-proteine-au-beurre-de-cacahuete
À propos de cette recette
Le smoothie protéiné au beurre de cacahuète est une boisson épaisse et rassasiante à base de lait, de skyr, de banane, de flocons d’avoine et de beurre de cacahuète. Le skyr forme une base protéinée, la banane apporte de la douceur et les flocons d’avoine rendent le smoothie plus consistant. Le beurre de cacahuète lui donne une saveur légèrement salée et noisettée qui s’accorde bien avec le lait et la banane. Cette recette peut remplacer un petit en-cas ou un petit-déjeuner rapide, notamment si vous recherchez une consistance crémeuse.
Ingrédients
Portions: 1
250 ml de lait
150 g de skyr
1 cuillère à café de beurre de cacahuète
1 banane
1 cuillère à soupe de flocons d’avoine
Étapes
Épluchez la banane et mesurez le beurre de cacahuète et les flocons d’avoine avant de mixer.
Placez dans le blender 250 ml de lait, 150 g de skyr, 1 cuillère à café de beurre de cacahuète, 1 banane et 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine.
Mixez le lait avec le skyr, la banane, les flocons et le beurre de cacahuète jusqu’à obtenir une préparation lisse. Le beurre de cacahuète doit être entièrement incorporé à la base.
Après le mixage, vérifiez la consistance, car les flocons et le beurre de cacahuète l’épaississent rapidement. Servez immédiatement ou détendez avec une petite quantité de lait.
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